Levande liv, Resor hårt och äta Well

Bra kost och god hälsa är inte förhandlingsbar. Oavsett om du &'; re ut till en ut ur staden affärsmöte, besöker din svärföräldrar, eller ta en veckolång semester, din hälsa bör aldrig vara en kompromiss. När du reser aktivt förlorar du mer kalorier än du brukar göra, och ohälsosam mat misslyckas att förse dig med tillräcklig energi du behöver. Vill du verkligen vill träffa dina svärföräldrar medan du &'; re cranky och trött Omdömen

Planering, planering och planering Omdömen

Eftersom det &';? Sa mycket grundläggande instinkt att planera när du är ute och reser, lägg ett par minuter att veta din destination platser. Sök om det finns matvaror i närheten. Vet rutt du kommer att ta. Om resan är lång och det finns inga ställen att stanna över och njuta av god mat, förbereda snacks för resan innan du lämnar huset. Ett annat roligt sätt du kan dra nytta av resan är att söka på internet för bra, hälsosamma restauranger att äta gå och komma till din destination. It &'; s allt i planeringen Omdömen

Mat på GO Omdömen

Snacking är en av de läckerheter resa.. Så istället för att mumsa på ohälsosamma saker som när du pop, kan du &'en; t sluta äta. Varför inte prova något lika lockande men bra för dig? Omdömen

I-Flight Snacks Omdömen

Har du någonsin hört talas om bästa snack att hjälpa jetlag? De torkade körsbär. Enligt nutritionist Dr Russel Reiter, "Tart körsbär innehåller melatonin, som sedan absorberas i blodet påverkar din biologiska klocka". Studier visar starka bevis för att ta melatonin på resdagen och fortsatte i flera dagar att minska antalet dagar som krävs för att bilda normala sömnmönster, minskar den tid det tar att somna, förbättrar vakenhet och minskar dagtid trötthet. Mycket bättre än den ultra salta jordnötter tilltugg serveras på flyget! Omdömen

Hit the Road, Jack! Omdömen

Att resa med bil kräver alla roliga tilltugg som rev upp dina sinnen, men snacking på alla fel mat kan få dig att känna obehagligt trög och trött. Detta kan bara förstöra din reseupplevelse, eller ännu värre - kan få dig i fara om du &'; re en som håller hjulet Omdömen

Vistas varning och som uppfyller dessa mullrande stunder på vägen kan enkelt lösas med några stora. torkade frukter som bananer, mango eller ananas, eller hela vete kex med jordnötssmör eller en påse med blandade nötter. Dessa höga protein snacks hjälpa dig att behålla ditt blodsocker att hålla dig vaken och även hjälpa din hjärna att skapa neurochemicals som är ansvariga för att hålla dig vaken. Omdömen

Eating Out Omdömen

När du beställer på en restaurang, ställa frågor - särskilt om menyn är inte bekant för dig. En bra restaurang bör vara mer än villiga att ge dig en levande förklaring av varje maträtt. Gör beställa mat som bereds i en hälsosammare metod som bakas eller kokt i stället för stekt. Ett måste i beställning är soppa och sallad som din entr é e. It &'; s hälsosam start och soppan hjälper dig att känna full utan att ta i så mycket svårt att smälta maten. Undvik att beställa för mycket på en gång, även om du &'; re svälter. Om du vill ha något på vägen du kan alltid göra ytterligare beställningar. Omdömen

I ett värsta fall, kan du finna dig mitt i snabbmatskedjor. Don &'; t förtvivlan; du kan fortfarande försöka att äta hälsosamt eller åtminstone friskare. Sök upp deli-stil snabbmatskedjor där du kan beställa en smörgås på fullkornsbröd, ersätter friterad kyckling med grillad kyckling smörgåsar och hoppa extra kalorier genom att hoppa över majonnäs. Drick juice istället för läsk. Det finns också en hel del snabbmatskedjor som har sallad i deras meny, så gå vidare och istället ägna sig åt det. Omdömen

Att resa utomlands Omdömen

När jag reser till främmande länder där engelska inte är det modersmål, jag ta reda på hur man säger på det lokala språket "No MSG". Till exempel, när jag reser till Kina utveckla och inspektera mina senaste uppfinningar, säger jag alltid "Bu Yao Weijing" när de beställer min mat. I don &'en; t känner en hel del kinesiska men jag gör det ett försök att veta detta. Liksom aspartam är MSG ett excitotoxin och spelar förödelse och på din kropp har ingen plats där. Omdömen

Kom ihåg oavsett var du är eller den tid du har, är din hälsa inte är en kompromiss. Tycker om att resa och äta och leva ett hälsosamt liv Omdömen  !.