Bor du en Fat liv? - Ta reda på hur du lägger mer fett till din Belly

Låt mig ge er ett exempel på en typisk dag på en upptagen person och ohälsosamma vanor som går hand i hand.

En typisk dag för de flesta människor börjar med en panikartad flykt för att se till att de kommer till jobbet i tid, Detta är normalt efter att ha misslyckats att vakna upp efter att ha visat snooze-knappen flera gånger. Om det finns tillräckligt med tid, kan de ta en snabb kopp kaffe medan rusar att göra sig redo för arbete. Det &'; s ingen tid att ha något annat eftersom behövs extra tid för rusningstrafiken framöver.

Konstant tidsfrister i arbetet förhindra äta innan lunchtid, som förmodligen bästa vore en smörgås från butiken. Detta skulle sannolikt vara en högförädlad sandwich full av tillsatser och konserveringsmedel och följdes av ett paket av chips eller en chokladkaka. Allt som behövs för att skapa ett insulinsvar och kick-starta en naturlig cykel för att lagra kalorier i fettcellerna rätt under midjelinjen.

Dagen går långsamt med drink efter drink kaffe för att förhindra att man blir dåsig och för att hålla vakt. Att omedvetet döljer hunger från näringsmässigt bristfällig kost. I mitten av eftermiddag när ögonen är tunga och magen är mullrande en resa över till automaten att ta en socker lastat snabbt mellanmål är på korten. Detta är bara oundvikligt eftersom en &'; ta mig upp och' behövs. Alternativen är inte bra; alla vet att du kan &'en; t få något färskt eller frisk i en automat oavsett vad det står på paketet. Denna typ av mellanmål kommer att hålla dem tickar över till kvällen när en massiv måltid väntar dem.

Utan tvekan kommer detta att spolas med en belöning eller två av ett glas vin som ett erkännande av stressig dag bakom dem. Genom denna gång blir det läggdags för att upprepa det igen i morgon.

Låter det bekant? Rusar runt betonade hela dagen skotta förädlade livsmedel i nacken när du får en minut och avslutar dagen med en flaska din favorit vin att frigöra vissa spänningar?

Det här är inte &'; t det mest fördelaktiga sättet att leva, särskilt om du vill se frisk och vara fettfri. Detta är bara ett exempel jag skulle kalla en dålig kvalitet livsstil med en dålig kropps att visa för den. Du verkligen förväntar dig att titta, känna och göra ditt bästa när lever och äter så här? Jag kunde gå på och med liknande exempel, men detta är typiskt för många i dag och' s samhälle och är en av anledningarna till det är ett fett epidemi.

Detta är ett utdrag från kapitel Rich Body Poor Kropp – tagen från Fat Loss var 10 dagar, steg 1. Omdömen

(c) Copyright - Anthony Chapman, All Rights Reserved Worldwide.

Du har tillstånd att publicera artikeln i dina webbplatser, eZines eller elektronisk publicering, så länge pjäsen används i sin helhet, inklusive resurs rutan, alla hyperlänkar (HTML klickbara) och referenser och upphovsrätt info.
.