Är du gör allt rätt saker och fortfarande inte gå ner i vikt? Upptäck Vad heter Missing

Vi bombarderas av viktminskning framgångshistorier på TV och i tidningar, "Det sätt så lätt!" Det kan vara direkt frustrerande om viktminskning har varit svårfångade för dig, så om du är trött på att höra om hur andra människor gått ner i vikt och du är redo att genomföra en strategi för dina faktiska utmaningar, vänligen läs vidare. Omdömen

Det finns många hinder som är gemensamma för människor som kämpar med sin vikt oavsett social status, uppfostran eller arvsmassa. Chief bland dessa hinder är en känsla av att även när de försöker att utöva och äta rätt de kan inte gå ner i vikt och behålla den. Omdömen

Du kan göra allt rätt saker, kan du äta mindre socker, skära ner på din portionsstorlekar, och starta ett walking program och även om du gör alla dessa saker din vikt fortfarande inte släppa. Vad är problemet ?! Omdömen

Ja, det är inte att du är lat - du inte. Det är inte att din kropp inte fungerar rätt eller om det är något fel med dig. Problemet är att din plan är ofullständig. Omdömen

Det är möjligt att gå ner i vikt med hjälp av kost och motion, men tyvärr detta kräver vanligen en hel del viljestyrka och endast 5% av människor som förlorar vikt på detta sätt kommer att hålla bort. Omdömen

Men genom att lägga den saknade biten kan du kraftigt öka din förmåga att gå ner i vikt och behålla den viktminskning. Vad saknas? Det kallas din vikt Mindset och det är en kraftfull prediktor för din viktminskning framgång eller misslyckande. Det är den felande länken som avgör om du lyckas kommer att flyttas till en sundare livsstil eller återgå till dina gamla vanor och det har ingenting att göra med viljestyrka. Omdömen

din vikt Mindset är en samling av de tankar, känslor och övertygelser du har i ditt huvud om mat, bantning och din vikt. Det började bildas när du var barn och det har varit att utveckla och förfina inuti dig sedan dess. Det är en del av ditt undermedvetna så det fungerar under din medvetandet men det är mycket kraftfullt eftersom det påverkar alla dina vanor och beteenden. Omdömen

Du kan få en inblick i din vikt Mindset genom att svara på en enkel fråga . Jag vill att du ska använda bara ett ord för att svara och gå med det första ordet som kommer till ditt sinne. Omdömen

Är du redo? Omdömen

Genom att bara använda ett ord, beskriva din kropp. Omdömen

Om ditt ord var vackra eller passform, gratulationer indikerar en positiv attityd. Men om din ord var negativ, såsom fett eller lata, då din vikt Mindset är inte överens med de positiva förändringar som du försöker göra och det kommer att göra att förlora vikt mycket svårt och hålla den vikt off ännu hårdare. Omdömen

din vikt Mindset är ett sätt ditt sinne generaliserar och organiserar all information du bombarderas med varje dag. Det fungerar som ett filter så att du kan bara se bevis som är kongruent med dina tankar, känslor och föreställningar om dig själv. Omdömen

Så om du gör rätt saker, som bantning och träning, men du är alltid tänker dig är fett eller om du tror att du kommer aldrig att ändra du filtrera bort några bevis som stöder ditt mål och bara acceptera bevis som stöder din felaktiga tron ​​gör viktminskning svårt och göra dig själv känna sig hopplöst. Omdömen

Det finns ett sätt att ändra din vikt Mindset och gör det fördelaktigt så det hjälper dig på din viktminskning resa. Det är en enkel 5 steg formel:

1. Bygg en stark önskan Omdömen 2. Tro på din förmåga att förändra Omdömen 3. Åta sig att din plan Omdömen 4. Vet att du är värd en ny sundare kropp
5. Var flexibel så du kan ta itu med oväntade omständigheter

Genom att bemästra dessa 5 steg du reser över problemet med viktminskning och bildar en vikt tänkesätt som ligger nu i linje med dina handlingar. Trött på att höra om hur andra människor gått ner i vikt? Ändra din vikt Mindset och innan du vet att du kommer att ha en egen framgångssaga att dela Omdömen  ..