Sunset Diet

Jag äger inte en skala. Jag har aldrig. Jag har haft tur i livet som jag inte har haft att göra med tyngdfrågeställningar, tills nyligen. Förra året, på grund av stress och ångest, började jag gå ner i vikt utan att försöka och människor nära mig blev orolig att jag höll på att bli anorektisk eller bulemic. Omdömen

Jag skrattade åt sin oro, att inte kunna se hur man giftiga jag hade blivit. När jag äntligen börjat se hur tunn jag var verkligen började jag frenetiskt lägga lite vikt igen. Jag lyckades göra just det, men försummat att sluta. Jag har slagit mig upp under de senaste månaderna eftersom jag väger mer nu än jag någonsin förr. Jag vägrar att köpa en skala, men jag har börjat att göra några förändringar i mitt liv eftersom jag känner mig som om jag väger mer än jag gjorde när jag var gravid med min son. Omdömen

Att prata med en mycket klok kvinna nyligen, Jag lärde mig hennes hemlighet att vistas tunn. Hon hävdar att om jag begränsar måltider till dagtid, kommer jag inte att ha ett problem med min vikt. Jag har varit en sådan nattuggla de senaste åren som jag inte hade insett hur sent på kvällen snacking negativt påverkar min hälsa och orsakar stora sömnproblem. Omdömen

The Sunset kost är enkel. Man avstår helt enkelt från att äta efter solen varje natt. Till en början var jag inte kunde hålla fast vid denna plan, men efter några veckor att upprätthålla regeln, kan jag berätta att det har en positiv effekt på mig och är bonus till hela program som jag har fått mycket mer sömn än någonsin tidigare. Visst, det finns nätter och morgnar när jag vaknar upp och har svårt att somna om, men totalt sett, jag är mer utvilad, mindre stressad och jag har märkt att mina byxor är inte så hårt som de var för en månad sedan. Jag är verkligen fokusera på att hålla sig med denna nya rutin nu när jag har sett resultaten hittills. Omdömen

Sommaren är på väg upp och jag vill kunna träffa stranden ser så bra som jag känner. De är definitivt relaterade, må bra och ser bra ut så jag uppmuntrar dig att göra vad som känns bra, naturligtvis. Oavsett om det är yoga, löpning, tyngdlyftning eller cykling, må bra är en win-win för din hälsa, självkänsla och din energi nivåer Omdömen  ..