Gör något - ta sig förbi Förlamning av Analysis

Jag är den första personen att predika om att få ut det mesta av din träning tid. I de flesta fall, jag föredrar den totala kroppsstyrka träning och jag tror att utföra hjärt intervall snarare än långsam, steady state cardio. Om du inte är en erfaren och kunnig motionär, jag förespråkar att anställa en bra fystränare att lära dig ordentlig motion formuläret och att komma igång på ett balanserat styrketräning rutin. Omdömen

Alla som sagt, är den nedersta raden att börja. Förbättra din kost och röra på sig. Jag skulle mycket hellre se människor göra något snarare än att spendera timmar på internet försöker dechiffrera den "bästa" sätt att komma i form Omdömen

Jag ser hela tiden människor nya att utöva skicka frågor om online-forum såsom:.

* Vilken hjärt maskin är bättre för att förlora vikt? Omdömen

* Ska jag göra hjärt eller styrketräning först? Omdömen

* Ska jag göra en hela kroppen eller delad rutin?

* Vad förhållandet mellan kolhydrater /protein /fett ska jag äta för fettförbränning? Omdömen

* Hur många reps ska jag göra per träning? Omdömen

* Är det sant att jag ska bränna mer fett gör cardio första sak på morgonen på fastande mage? Omdömen

* Vilket är bäst, att utöva 4 gånger i veckan i 30 minuter per session eller 3 gånger i veckan i 45 minuter? Omdömen

Svaren på några av dessa frågor kan definitivt göra en skillnad i din fettförbränning ansträngningar, men den eventuella skillnaden i resultaten kommer inte konkurrera skillnaden mellan att göra något och göra ingenting. Omdömen

Inte get me wrong, jag m inte att säga att du bör inte ställa frågor och lära sig om något innan du bara hoppa in. Men vissa människor tar det till ytterligheter. Eftersom de läser olika åsikter, de är rädda för att göra något "fel" så att de fortsätta söka efter den slutgiltiga programmet eller nyaste guru. Även om de flesta fitness pedagoger är eniga om mer än de är oense om, kommer det alltid att finnas meningsskiljaktigheter. Omdömen

Så få flytta. Låt oss inse det, surfa på internet är inte en verksamhet som kommer att hjälpa dig att kasta överflödigt fett. Om det var, skulle majoriteten av amerikanerna inte vara överviktig. Omdömen

Fitness pro, Alwyn Cosgrove, berättar historien om en kille som köpte en av sina produkter och hade en fråga om vikten han ska använda för en viss träningskomplex. Han gav totalt 9 e-post över en helg till Cosgrove, hans gym, och företaget att fartyg hans produkter. Kunden uppgav att han var mycket upprörd över att ingen hade fått tillbaka till honom än att han "verkligen ville komma igång." Omdömen

Hade denne herre just gått till gymmet, använde lite sunt förnuft och började med en lätt eller måttlig vikt, skulle han gjort framsteg. Han skulle inte ha skadat sig och han kunde ha helt enkelt ökat motstånd om övningen var för lätt. Istället, han satt runt 4 dagar väntar på ett svar. Även om han hade hamnade gör komplexen med en vikt som inte var utmanande nog, skulle han ha varit närmare sitt mål än han fick genom att göra ingenting. Omdömen

Starta idag. Ät mer frukt och grönsaker. Börja gå och göra några kroppsvikt övningar. Som din hälsosam livsstil blir mer av en vana, kan du justera din kost och motion rutin för att göra dem mer effektiva. Men för nu bara ... Omdömen

Gör något Omdömen  ..