Instruktioner för ta Exakt Före & Efter Photos

ta bilder för att mäta framstegen för viktminskning ... muskeluppbyggnad ... ELLER korrekt hållning. Omdömen

* Följ dessa anvisningar för att säkerställa en god dokumentation av alla områden på kroppen. Omdömen * It &' ; s viktigt att bibehålla samma villkor varje gång du tar bilder Omdömen * Ta uppföljnings bilder ungefär var 4 till 8 veckor för jämförelse och för att övervaka förändringar Omdömen

REKOMMENDERADE KLÄDER Omdömen * Perfekt kläder för män och hellip;. Shorts eller trosor endast Omdömen * Perfekt kläder för kvinnor … 2-stycke baddräkt eller liknande dräkt Omdömen * Bär inte skor eller strumpor Omdömen * Alla kläder som bärs borde vara.. bilda passande mot huden. Omdömen * Kläder ska inte vara för hårt eller komprimera naturliga kroppskonturer. Omdömen * Se till att kläder jämnt linje (ex. midjeband, remmar, shorts längd, osv.)
* Håll långt hår bundet tillbaka (så att det spelar och' t täcker din rygg) Review * Planera att bära samma typ av kläder för framtida fotografier Omdömen

PLATS &.. MILJÖ

* Välj ett område med bra belysning Omdömen * En enkel eller bare bakgrund är bäst ….. Eliminera alla skräp från området Omdömen * Stå på en jämn yta … Ett hårt golv eller tunn matta är att föredra
* Don &';. t äter eller dricker för mycket just innan bilderna Omdömen

POSERA Omdömen

* Ta 8 fullängds kroppen foton ….. (från topp till tå)
* Använd 2 olika poser … från 4 olika vinklar Omdömen * Inkludera alla ytterligare bilder som du behöver …. (närbilder, spände poser, etc.) katalog

* Stå rakt (men inte alltför ... fast) Review * Stå med fötterna 8 till 12 inches isär (även med varandra) Review * Titta rakt fram Omdömen

* 1st Pose … Håll armarna avslappnat utmed sidorna Omdömen. * 2. Pose … Placera händerna ovanpå huvudet med armarna upp (armbågar pekade utåt).

1 ... Framifrån
2 ... Baksida
3 ... Höger sida
4 ... Vänster sida
5 ... Framifrån &hellip , (med armar)
6 ... Back Granska … (med armar) Review 7 ... höger sida Granska … (med armar) Review 8 ... vänster sida Granska … (Med Utsträckta armar) katalog.