Tänka annorlunda för att få viktminskning du önskar!

Den gångna veckan hade jag ett samråd med en kvinna som har kämpat vikt hela sitt liv. Efter att ha talat med mig hon sa att hon skulle anmäla sig direkt utom hon behöver prata med sin man först. Efter att hon talade med sin man, han ville träffa mig och höra vad jag hade att säga att det var annorlunda än de hundra andra program viktminskning hon hade varit på. Min första tanke var, "Wow, hur är det för support?" men sedan insåg jag att vikt och acceptans är en stor fråga för kvinnor (och några män), de beklaga hela tiden, "Är jag tillräckligt tunn? Är jag söt nog? Ser jag bra för dig?" etc. Vi kan tacka medierna för att skapa osäkerhet hos kvinnor, varav de flesta är obefogad. Nedre raden, även om Susan (namnändrat), har kvävts med diet misslyckanden, har hennes man varit tillsammans för varje smärtsam resa. Omdömen

Bantning är inte bara en enda person fråga, det påverkar inte bara "dieter" men de omgivande dieter. Kronisk bantning påverkar familjer, vänner, makar, systrar, mödrar och döttrar, etc. Det kan vara avtals skada, inte bara med andra, men med sig själv, jag ser det hela tiden. Tyvärr, vi människor inte inser hur giftiga kronisk bantning är tills de sitta ner och prata med mig. Så vad är annorlunda med vad jag gör? Jag verkligen inte bryr sig om vikt, ja, det gör jag verkligen inte. Inte för att jag tror inte att folk behöver inte förlora ohälsosam vikt när de kommer in för att se mig, men det har varit fokus i år och till ingen nytta. Så varför fortsätta göra samma sak när resultaten uteblir? Ändå diet efter diet, misslyckande efter misslyckande, dieters hålla kommer tillbaka för mer. Så, när de kommer till mig, jag fokuserar inte på vikt, period. Omdömen

Nåväl, vad är min strategi att hjälpa människor att gå ner i vikt? För att vara ärlig, jag verkligen inte hjälpa dem att göra det, vad jag hjälpa dem att göra är att ändra deras perspektiv, deras fokus, deras försök till livsstilsförändring. Du ser, du kommer aldrig, aldrig gå ner i vikt tills du kommer förbi vikt och få kontakt med de saker som positivt kommer att påverka det, eller hur? Du förstår, folk har fel, de försöker gå ner i vikt först och genomföra förändringar senare, fel-o! Du måste identifiera vilka ohälsosamma vanor finns för närvarande en del av ditt liv, räkna ut hur, varför och när du ska ändra dem. Ord av råd? Ta det långsamt. Det tog år att komma dit du är, att samma tålamod som du byter. Omdömen

En annan stor misstag är folk försöker förändra sitt liv över en natt, inte möjligt om du vill göra långsiktiga förändringar. Tyvärr dieter säljs som alla andra bluff, de gör löften om att göra ditt liv perfekt, laddade med allt du kan drömma om och sedan suger du att köpa den. Om du kommer att notera längst ned på någon av dessa annonser, dieter eller bli rik snabbt system, kommer du att se i mycket finstilta, * dessa resultat är inte typiskt. Folk läser inte Finstilt eftersom de vill tro att den här gången är det, kommer den här gången att göra det. Om det låter för bra för att vara sant, är det, tro mig. Även personer som Oprah Winfrey och Ricky Lake inte är undantagna från att sugas in för helt felaktiga grunder. Omdömen

Så idag, varför inte göra valet att fokusera på livsstilen, vilka konkreta förändringar du kan göra. Nästa, göra en lista över saker som behöver förändras och välja en att fokusera på i 30 dagar. När du kan göra ändringen och du inser att det är meningsfullt för dig, då kan du gå vidare. Du är sedan ställer dig upp för framgång kontra misslyckande, det fungerar lita på mig. Omdömen

Den svåraste delen av allt detta? Tro att du kan ändra och bli av vikten fokus. Titta, viktminskning har blivit en del av vår kultur, "alla gör det!" men det är inte bra, det sätter bara upp människor att misslyckas gång på gång. Viktminskning är inte vad som kommer att göra dig framgångsrik, livsstilsförändringar kommer och det är ett helt nytt sätt att tänka, så du behöver vissa justeringar tid. Omdömen

Varför inte sluta din kost i morgon? Varför fortsätta att skjuta dig själv för att uppnå något som är orealistiskt? Välja att ställa dig upp för framgång genom att tillåta utrymme för förändring, vilket ger tid för förändring och tillåta dig själv att söka stora saker för dig själv som är möjliga. . Snacka om att förbättra relationer, när du känner dig bra så gör de som älskar dig Omdömen

Här är din framgång Omdömen

Nicki Omdömen  !.