5 Viktminskning Motivation Tips

Motivation är ett måste om du ska bli framgångsrik i din viktminskning resa. Förutom att få rätt program som fungerar för din livsstil du måste hitta sätt att hålla sig motiverad så att du ser dig själv genom din realistiskt mål som du har angett för dig själv.

Som en viktminskning konsult jag lära människor många olika sätt att hålla sig motiverad. Precis som alla är olika och alla måste följa en viktminskning plan speciellt byggda för sin personliga livsstil alla finner motivation på olika sätt. Jag ville dela med mig av mina topp 5 motivational viktminskning tips i hopp om att ni också kommer att hitta motivation och tillämpa den på din viktminskning plan Omdömen

Motivation Tips 1:. För att hålla ditt fokus på din önskan att gå ner i vikt göra en lista över alla anledningar till varför du vill gå ner i vikt. Håll det är vanligt plats, tejpa den till din spegel i badrummet och läsa dem varje morgon när du vaknar. Om du är i bilen mycket och du tenderar att äta snabbmat lägga en kopia i bilen. Tejpa den till din ratten eller visir.

Motivation Tips 2: Om du funderar på att förlora mycket i vikt som 100 pounds. Bryt ut din kalender och ställa dina mål. Var väldigt realistiska här. Exempel din nuvarande vikt är 190 pounds du slutmål är 130. Låt &'; s säga att det är 1 januari ställa in första mål på 15 pounds sedan realistiskt planera för det och ge det en dag. Säg 5 mars (detta kommer att ge dig 9 veckor att förlora 15 pounds). Ställ kortare lägre milstolpar vid första att ge dig fart sedan sprida det ut lite när du går.

Motivation Tips 3: Planera en fest för dig när du har haft en bra vecka. Gör det inte kostrelaterade som får en pedikyr, ansiktsbehandling, köpa några make-up. Något som kommer att bidra till att göra dig att känna dig ännu bättre om dig själv och din stora framsteg Omdömen

Motivation Tips 4:. Ta en bild av dig själv i en baddräkt eller något som kommer att visa din kropp bättre. Varje månad på samma datum ta en annan bild i samma outfit. Att göra detta kommer att få dig att må bra att se hur baggy outfits får varje månad, behålla bilderna i närheten så att du kan titta på dem. Bästa stället att lägga upp dem på din badrumsspegeln, anledningen till att jag säga att det är du kommer att se dem varje morgon och som kommer att påminna dig om att göra de bästa val du kan varje dag Omdömen

Motivation Tips 5:. Läs inspirerande historier om andra människor som har förlorat vikt. Läser om hur de gjorde det bara läst om deras framgång för vad det är framgång. Varje person är unik, så planen att någon följer doesn &'; t menar det kommer att fungera för alla. Om du hyr en viktminskning konsult (rekommenderas) be dem att koppla upp dig med andra klienter för en stödgrupp de bör vara mer än gärna göra det och de andra klienterna vill det också. Omdömen

Sammanfattningsvis finns finns många sätt att hitta motivation för viktminskning. Som konsult har jag funnit att dessa 5 tips som anges ovan har visat sig fungera för flera kunder om och om igen Omdömen  ..