Ingen Hang-ups Viktminskning för Women

Innan du bestämmer dig för att checka ut och få in i den senaste modefluga kost, fråga dig själv: Är det värt att riskera min hälsa? När du läser in uppgifterna i en modefluga kost, don &'en; t du har att gnagande känsla på baksidan av huvudet som talar om sin ohälsosamt? Du har inte få alla dina oönskade pounds i en vecka. Kom att tänka på det, är det möjligt att förlora dem alla i en vecka och' s tid, också? Innan du hoppar in i bandwagon av faddieter, överväga detta faktum: Modefluga kostvanor kan leda till att du anta ohälsosamma matvanor och lämnar dig känner dig stressad och besatt.

Av tre kvinnor, en är på en diet. Övervikt blir mer ett dilemma för en majoritet av kvinnor, vilket ätstörningar har blivit vanligare hos kvinnor också. Studier har visat att hetsätning är den vanligaste ätstörningar bland kvinnor överträffar bulimi och anorexi. Hetsätning har verkligen att göra med brist på mat viktminskning dieter som många kvinnor desperat hålla sig till nuförtiden. Som otaliga viktminskning kostvanor har blivit populärt nu och då, kvinnor verkar ha uppfattningen att dessa viktminskning dieter som svar på sin besatthet att vara trendigt sexig och attraktiv.

Men oftast, mest ohälsosamma viktminskning kostvanor kontrollerar livsmedelsgrupper som en person bör konsumera. Som du ständigt beröva sig själv av palatably talande livsmedel, du börjar lång och längta efter dessa livsmedel. Eftersom de är “ förbjudet &" ;, men frestande, är din instant mekanism för att hemsöka dem. Eftersom det är ofta svårt att hålla sig till en diet under en längre tid, kommer en person har en tendens att över hänge i de tidigare förbjudna livsmedel i viktminskning dieter när de är av dieten. Visserligen kan en person ha förlorade pounds samtidigt på en diet, men dessa pounds brukar sätta igen när hon slutar följa dieten.

Eftersom de flesta banta innebär berövande av vissa livsmedel, kommer en person har en tendens att kompensera för berövande vid ett senare tillfälle och därigenom orsakar hetsätning. Det är faktiskt mycket grundläggande, även om det kanske låter omodernt, att det bästa av alla viktminskning diet är att helt enkelt äta hälsosamt. Studier har visat att de mest effektiva viktminskning kostvanor är de som säkerställer bestående resultat. Du behöver inte överväga att få in modefluga kost viktminskning som att äta friska delar från olika livsmedelsgrupper kommer att göra susen. Denna regim kommer att säkerställa varaktig viktminskning samtidigt hålla kroppen känna sig bekväm på det.

Fad banta faktiskt kan göra en kvinna åldras snabbare eftersom denna typ av viktminskning dieter orsakar onödig påfrestning på kroppen och beröva den av alla de näringsämnen som gör hud, hår och naglar frisk. Även så småningom kan du gå ner i vikt, kan ohälsosam kost viktminskning orsaka huden att sag och ditt hår och naglar blir sprött. Genom att äta hälsosamt, det vill säga ett proportionellt belopp från olika livsmedelsgrupper, inte bara kommer du ständigt gå ner i vikt, men du kommer att se yngre med slät hud, starka naglar och vibrerande hår. En hälsosam viktminskning diet är den grundläggande och enkla svaret.

Du håller dig mätt, inte bara i magen, men systemet är väl näring med essentiella näringsämnen också. Tillsammans med en regelbunden motion regimen, äta rätt är den enkla resolution till vara frisk och väl. Medan modefluga viktminskning dieter verkar avsiktligt och tråkiga, är en hälsosam kost plan mindre stressande och viktminskning kommer att ske automatiskt. Som ett resultat, får du mer självförtroende att veta att du ser trim och bra. Sparka alla dessa osunda kostvanor viktminskning som är utformade för att få dig att skapa en ohälsosam ätamodell av fattigdom, besatthet och ersättning Omdömen  ..