7 saker Framgångsrika Dieters Skulle aldrig Say

De ord du använder skina ett avslöjande ljus på tro du håller i ditt huvud. Framgångsrika Dieters inte bara skapa ett nytt sätt att agera, men också ett nytt sätt att tänka och detta återspeglas i de ord och fraser som de använder. Omdömen

Om att förlora vikt har varit en knepig för dig och du vill uppleva framgång, måste du lyssna på de ord du använder på en daglig basis och ta bort följande negativa fraser från ditt ordförråd. Omdömen

1. "Jag hoppas att det fungerar."

Människor som kämpar med sin vikt sätta sin tro på en diet eller motion plan och hoppas att det är den lösning som de har letat efter. Framgångsrika Dieters har tro på sig själva och förstå att livet kommer att kasta dem några kurvan bollar på vägen, men de är säkra på sin förmåga att hantera dessa hinder och stanna på rätt spår. Omdömen

2. "En dag för att inte bry sig kommer inte spela någon roll."

Problemet med detta är att en dag lätt förvandlas till två eller tre dagar för att inte bry sig. Framgångsrika Dieters vet att långsam och stadig vinner loppet och titta på varje dag som en möjlighet att göra och vara mer. Omdömen

3. "Andra behöver komma före mig. När jag möta deras behov, så jag kan ta hand om mig själv."

Att bry sig för andra är viktig, men det behöver inte hindra dig från att ta hand om dig själv . Framgångsrika Dieters förstår att friskare de är ju mer de har att erbjuda andra. Omdömen

4. "Om jag äter för mycket i dag jag kan kompensera för det genom att äta mindre i morgon."

Det fungerar bara om i morgon kommer någonsin. Typiskt, vid den tidpunkt då nästa dag rullar runt, denna själv löfte har glömts bort. Framgångsrika Dieters gör varje dag räknas, de är inte nöjd med att spela spel med sin hälsa, men i stället har skapat sin egen personliga system som hindrar dem från att svänga alltför långt ur kurs. Omdömen

5. "Jag kan inte hitta tid att träna."

Framgångsrika Dieters har gett upp "jag kan inte" fras. De har fullt engagerade i sitt mål och även om de kanske inte omedelbart veta "hur" de kommer att hitta tid att träna, de vet att de "kan" och är därför öppen för att finna en lösning Omdömen

Tänk på detta. Det finns 1,440 minuter på en dag, om du tar 15 -. 30 av dessa minuter för att höja ditt hjärta och andning genom måttlig motion du kommer att avsevärt bidra till din viktminskning och allmänna hälsa Omdömen

6 . "Gå ner i vikt kostar för mycket pengar."

Framgångsrika Dieters se att äta hälsosamt och utövar som sin egen personliga försäkring mot dålig hälsa. De ser kostnaden för att inte komma i form så mycket högre. Högt blodtryck, läkarbesök, stelhet i lederna eller skador, diabetes, cancer ... Det är mycket högre kostnader än du någonsin kommer att stöta på efter ett viktminskningsprogram. Omdömen

7. "Jag jobbar hårt,. Jag förtjänar att äta vad jag vill"

Du förtjänar att behandla dig själv om du jobbar hårt, men behandla behöver inte vara mat. Framgångsrika Dieters hitta andra sätt att klappa sig på ryggen som att gå på bio, ta en välförtjänt vilodag eller behandla sig till en ny klädesplagg. De bli belönad och behålla sin nya, smalare kropp som en bonus! Omdömen

Jag vill utmana dig att uppmärksamma de ord du använder i förhållande till din viktminskning resa och bli av med dessa och andra begränsande fraser. Prova detta för en vecka; du kommer bli förvånad över hur mycket kraft som ord håller Omdömen  ..