Har din DNA Bestäm din vikt?

Den andra dagen jag var ute och hörde ett utdrag av ett samtal mellan två personer, med en av dem beklaga om hur hon hade fett gener, och hur hela hennes familj var fett. Hon fortsatte sedan med att säga att hon var dömd att vara fet hela hennes liv, eftersom hennes DNA programmerades på detta sätt. Att &'; s allt jag hört talas om det här samtalet.

Sedan nästa dag, jag var i food court i en mall, gripa tag i en snabb bite under en hektisk dag. Jag hamnade sitter bredvid en familj; mamma, pappa och 2 barn. I &'; M gissa, men jag och' D säga barnen var cirka 10 och 12 år gamla. Varje medlem av denna familj som sitter bredvid mig bar betydande extra tyngd. Och gissa vad de hade för lunch? Omdömen

Om du gissade fet snabbmat, är du rätt! Och inte bara de vanliga portioner fet snabbmat, men upp- stora portioner. Varenda en av dem satt där med extra stora frites och extra stor läsk, förutom deras “ huvudrätt &"; vilket var antingen en hamburgare eller kyckling fingrar. Och barnen båda hade en friterad dessert på deras facket för. Omdömen

Så här fick mig att tänka tillbaka till samtalet jag hade hört dagen innan, med kvinnan klagar över att hon hade fett gener. Jag började undra om det verkligen är ensam våra gener som styr vår tyngd, eller var det mer sannolikt att vara familjär vanor som i slutändan leder till alla övervikt? Omdömen

Eftersom familjen som jag känner bäst är min egen, jag började tänka på vår stil att äta och som avser livsmedel. Medan jag var ung, jag var den enda medlemmen i vår familj med en vikt problem, men under de senaste 10-15 åren har jag sett varenda medlem av min biologiska familj kamp till viss del eller någon annan med sin vikt. Omdömen

Som en familj vi tenderar att congegregate på min far och' s hus. Han och hans fru har en härlig hem som är tillräckligt stor för att passa oss alla, och de är graciösa värdar som älskar att ha hela familjen tillsammans när det är möjligt. Köpa och som med de flesta samlingar av människor, det finns mat. Partier och massor av mat. You &'; ll aldrig gå hungrig på en Grieve familj funktion! Det &'; s. Alltid massor att dricka för, från läsk till öl till vin drinkar Omdömen

Och det &'; s alltid massor av skräpmat innan den viktigaste måltiden! Om vi ​​samlas utomhus, kommer bakgården tabellen fyllas med chips, nötter, choklad, popcorn, och vad behandla min pappa såg i butiken att han bara var tvungen att prova. Och om vi är inomhus, är spridningen exakt samma på bordet i vardagsrummet. Omdömen

Min pappa har en del vikt att kasta. Jag har sett hans tyngd går upp och ner år efter år efter år. Hans fru älskar honom innerligt, och verkligen försöka hålla honom i linje food-wise, men han älskar att äta och dricka Omdömen

Min pappa &'; s. Far var också mycket tung, och slutade med vuxendiabetes i sina senare år. Min farfar brukade smyga behandlar på alla timmar på dagen, och vi &'; d hitta godispapper och" dolda &"; (inte alltför väl!) i hela huset Omdömen

Då mina syskon och jag har alla varit på diet någon gång eller annan Omdömen

Så gör vi Grieve &';.. s har en genetisk predisposition till gå upp i vikt, eller har vi bara en mängd dåliga vanor som har gått ner? Vanor som småäta mellan måltiderna? Vanor som aptitretare innan den viktigaste måltiden? Vanor som dessert med varje måltid, ofta med flera val, vilket vanligtvis innebär flera portioner? Vanor som konsumerar öl och vin på en regelbunden basis Omdömen

I &';? D vara villig att satsa på att de flesta av vikt frågor i vår familj har att göra med dessa vanor som har utvecklats. När allt kommer omkring, när vi var barn, jag var den enda som haft att göra med min vikt, alla andra medlemmar var genomsnittliga vägda. Jag tvivlar på DNA förändrats folket blev äldre. Mer sannolikt år av dåliga vanor äntligen hunnit ikapp. Omdömen

Barn plocka upp vad de vuxna gör, (mer än vad de säger) och om ett barn ser en vuxen som äter på ett visst sätt, barnet kommer att vilja imitera det. Familjen som satt bredvid mig i livsmedel domstolen var ett utmärkt exempel på detta. (Barn kommer också att bygga vanor kring träning baserat på vad föräldrarna gör också. När var sista gången du såg en fet familj alla ut för en cykeltur tillsammans?) Review

Så om du tror att du är genetiskt programmerade att vara fet, ta en titt på ditt ätande (och motion) vanor i förhållande till dina släktingar! Chansen finns att du kan ge upp “ Jag är ett offer för mina genetik &"; historia, och börjar ta kontroll över ditt liv och din vikt. I &'; M här för att berätta att du har mycket mer kontroll än du kan vara medveten om. Du don &'en; t måste vara din tunga släktingar! It &'; s inte alla i ditt DNA Omdömen  !.