Är Negativa tankar Hålla du överviktig?

När vi är 8 år har vi hört "Nej, kan du inte" femtio tusen gånger. Jämför detta med det faktum att av samma ålder som vi bara har hört "Ja, du kan" åtta tusen gånger och det blir lätt att se varför vi har lust mot negativa tankar. Omdömen

För att din hjärna en tanke är en sak och ju oftare en tanke är höll starkare din hjärna ansluter den tanken till verklighet, Därför, om du ständigt underhålla negativa tankar om bantning och viktminskning då du skapar ett mönster av tankar som kommer att göra att förlora vikt mycket svårt.

När denna negativa tankemönster har behandlats av din hjärna tillräckligt ofta den rör sig från att vara en medveten tankemönster till en undermedveten tanke slinga. Och skälet till detta är viktig är att 96% av dina vanor och beteenden drivs av ditt undermedvetna. Med andra ord undermedvetna tankar som du har programmerat dig tro direkt påverkar de åtgärder du tar på en daglig basis, även om dessa åtgärder leder till oönskade resultat såsom att hålla dig fett. Omdömen

Om du tar en titta på traditionella tyngdförlustansträngningar kommer du att märka att de fokuserar främst på kost och motion strategier, dessa är naturligtvis viktiga och nödvändiga komponenter i viktminskning, men om hela tiden du banta du underhållande negativa tankar som "Jag hatar dietmatar . " eller "Jag kan inte vänta tills denna diet är över." sedan hur länge förväntar du din viktminskning att hålla? Jag säger inte att för dig att bli framgångsrik på viktminskning du måste älska "diet" mat eller berätta själv glada tankar om bantning processen. Men vad du måste göra är att flytta fokus från vad du inte tycker om att förlora vikt att fokusera på alla de positiva saker viktminskning är att föra in i ditt liv. Omdömen

Framgångsrik viktminskning kräver att du utvecklar ett tänkesätt som stödjer din kost och motion strategier. Lyckligtvis din vikt tänkesätt är ett val, kan du välja att fokusera på vad du hatar att förlora vikt eller välja att fokusera på alla de fördelar du kommer att få från att nå ditt mål. Valet är ditt. Omdömen

Du kan göra denna förändring lättare om du tar en stund att bli mycket tydlig på vad du vill uppnå. Jag kallar detta att skapa en wellness vision. Det är enkelt 2 eller 3 meningen uttalande som beskriver hur livet kommer att se ut, ser ut och känns som när du når ditt mål viktminskning. Denna vision bör vara mycket levande och ge en positiv känsla varje gång du läser den. Du jobb blir då att fokusera på denna wellness visionen nog ofta att det blir din nya tankemönster. Omdömen

Att förlora envis vikt handlar inte om att bara äta olika livsmedel och flytta din kropp på olika sätt handlar det om att förändra de negativa mönstren av tanken att hålla dig låst i din destruktiva vanor. Göra valet att skapa positiva associationer till viktminskning genom att skapa en wellness vision och fokusera dina tankar om det flera gånger om dagen. Med tiden och repetition skapar du en undermedveten tanke slinga som stöder dina ansträngningar och slutligen förlora den envisa vikt som tidigare hade varit så svårt att kasta Omdömen  ..