Alkaline Diet och tyngd Loss

Viktminskning. Det är en biljondollarindustri. Knappt en dag inte går där det inte finns någon ny "Diet Revolution" eller "Celebrity Diet" som påstår sig vara den vara allt och avsluta alla i "Battle of the Bulge". Även om det finns många mindre än sanningsenliga påståenden som görs ute om att banta, en sak är säker, Fetma är en sjukdom, och det är något som når nästan epidemiska proportioner i detta land. Den andra sanningen är att bland all hype det verkligen är en säker och effektiv naturliga metod för viktminskning -. Ph balans Omdömen

Alkaline kost hjälper till att återställa pH-balansen i kroppen Omdömen

pH är. mått på hur surt eller alkaliskt något är. Den mänskliga kroppen är något basiskt, eller mer grundläggande än sura. Därför närmare vi bo till rätt pH-balans för den mänskliga kroppen, vilket är cirka 7,3 -. 7.5 friskare vi kommer att vara Omdömen

Tyvärr kosten för de flesta amerikaner är mycket sur, och kastar denna balans långt borta. Intressant nog de livsmedel som traditionellt har setts som de minst friska, raffinerat socker, raffinerat mjöl, kaffe, snabbmat, alla är mycket sura, och de som dietister och konventionella läkare finner "friska" dvs frukter, grönsaker, fiskoljor , alla tips till den alkaliska sidan. Men återigen finna balans är vad som är viktigt eftersom vissa livsmedel som traditionellt anses vara "friska" som protein, kan också vara sura livsmedel. Du måste undersöka den mat du äter för att uppleva optimal viktminskning efter alkalisk diet. Omdömen

Det finns många symptom på surhetsgraden, inte minst som är övervikt, och har problem med att förlora vikt. Personer med för mycket surhetsgrad i sin kost kommer sannolikt erfarenhet:

* Låg energiförbrukning Omdömen * Kroniskt trötthetsOmdömen * Nästäppa Omdömen * Täta förkylningar
* Frekvent influensa och infektioner Omdömen * Nervositet, stress, irritabilitet, oro och agitation Omdömen * Svaga naglar, torrt hår, torr hud
* Huvudvärk
* Gemensam smärta eller artrit, muskelsmärta, benkramper och spasmer
* Hives
* gastrit, sura uppstötningar Omdömen

Läkare och Medarbetare av boken "Gut Solutions Dr. Leonard Smith har sett fördelarna med en ordentlig alkaliska diet många gånger. En patient av Dr Smiths, Florence Vellan de Robinson var overweight och led av kronisk lungsjukdom. Hon genomgick nyligen en 3-veckors program som inkluderade en kost rik på råa frukter, grönsaker, saft och högre alkaliska livsmedel. Säger Florence, "Jag började göra så mycket bättre; även efter 4 dagar här jag kunde se skillnaden ... Jag börjar bli helt levande igen och det är inte bara kvaliteten på mitt liv och hur jag känner men nu är jag kunna utföra och komma tillbaka till att vara till nytta för mänskligheten och till min samhälle. "

Den andra viktiga aspekten av pH-balansen för viktminskning är hydrering. Men det är inte bara att dricka tillräckligt med vatten, men den typ av vatten som är viktigt, enligt Dr Robert O. Young, PhD, författare till pH mirakel för viktminskning. Säger Dr Young, "Rent praktiskt, att få till och hålla din idealvikt kräver att äta massor av hög kvalitet, hälsosamma fetter och fokusera ditt val av mat runt gröna grönsaker. Den största hemligheten av alla är faktiskt i vad du dricker, och hålla kroppen tillräckligt hydrerad med rätt vatten gör hela skillnaden. "Omdömen

Och medan väldokumenterade studier, tusentals personer har gått ner i vikt och återhämtat sig från förödande sjukdomar som diabetes, hjärtsjukdomar, även cancer genom avgift, korrigera sin pH Balance genom att följa alkalisk diet och underhålla den genom god hydrering -. vem som helst kan dra nytta av de föryngrande effekterna av att vara alkaliska Omdömen

Enligt Dr. Smith, "denna livsstil lägger verkligen liv åt dina år och förmodligen år till ditt liv. Någon diet, men i synnerhet en diet, som minskar nivån av fria radikaler i kroppen och minskar surhetsgraden, har visat sig vara fördelaktigt. "I processen att ta in syre i vår mat, vi faktiskt göra vad som kallas fria radikaler, sitt slag av vetenskaplig term, men alla har hört talas om det nu, och fria radikaler i princip höja syranivån som en eld i kroppen. Medicinsk vetenskap har verkligen stött det faktum att när vi äter mer grönsaker, frukt frön och nötter ökar vi antioxidanter i vår kropp som är i grunden ett sätt att släcka elden. "Omdömen

Enligt Dr.. Smith och Young och de som delar deras filosofier, vi inte fånga sjukdomar; Vi ger dem möjlighet att utvecklas inom vår kropp genom de val vi gör, och det inkluderar sjukdomen fetma. Särskilt när det gäller att vara överviktiga vi talar om de val som rör stress och hur vi arbetar med det, de val vi gör i vattnet vi dricker och den mat vi äter. Och medan säkert finns det en genetisk predisposition mot vissa villkor, och vikt och kroppsuppfattning i sig är till stor del beror på genetiska faktorer, enligt Dr Smith medan vi inte kan förändra våra gener vi kan; "... förändra miljön som är sköljer över dessa gener och får dem att antingen uttrycka som en sjukdom, eller uttrycka som genomsnittlig hälsa, eller ännu bättre uttrycka utmärkt hälsa." Omdömen

Eller annorlunda uttryckt "ett äpple om dagen håller doktorn ett sätt "och" vi är vad vi äter "- kan faktiskt vara mycket mer än bara ett par väl slitna klichéer Omdömen  ..