Fem Pengar och kalori Saving Tips

Under denna lågkonjunktur vi alla försöker spara några dollar. Jag har läst att lågkonjunkturen kommer att innebära människor segrade &'en; t äta så bra och kommer gå upp i vikt. Det spelar och' t måste hända. Du kan äta gott, titta på dina kalorier och vara hälsosamt för mindre. Omdömen

Tips 1) Review Air poppade popcorn är en rolig, låg kalori snack ha. På bara 31 kalorier per kopp, är det en bra affär. Det är också hög i fiber och har några näring samt, vilket är mer än man kan säga om de flesta snacks. Det enda negativa är att om du köper färdigförpackade, enkla pop väskor, det är dyrt. Vad jag gör är att ta ett papper lunch väska, sätta ca 1/3 kopp unpopped majs i påsen, vik påsen ned och mikrovågsugn det i cirka 2 minuter och 45 sekunder. Voila, mycket billig luft poppade pop corn.

Tips 2) Review Detta tips tar tid men är värt det. Snarare än att köpa pre-hackade morötter, selleri, jicama, etc … Jag tillbringar lite tid med några dagar och tvätta och hacka morötter, selleri, gurka, jicama, svamp, etc … Jag håller dessa redo att ta tag i kylen för friska, lågt kaloriinnehåll behandlar. Detta är billigare än att köpa färdiga hackade grönsaker och med dessa praktiska har förhindrat högre kalori hunger slåss om. Du kan få lite humus som ett dopp eller jag gillar lite gräddfil blandat med Vegit. Yum.

Tips 3) Review Baka dina egna pommes frites. Jag köper en stor påse av organiska potatis från Trader Joe &'; s för under $ 4.00. De smakar riktigt bra och länge. Allt du behöver göra är tvätta dem, hacka dem i pommes frites, spraya med rapsolja spray, säsong och baka på en cookie blad på 375 grader i ca 40 minuter. Vänd dem halvvägs igenom. Du kommer att ha friska, lågt kaloriinnehåll frites för en bråkdel av kostnaden för att köpa pommes frites på din lokala diner. Omdömen

Tips 4) Review En gång i veckan Jag gör en låg typ maträtt kalori gryta, som spenat och ricotta ost fyllda pastasnäckor. Du hittar den här receptet på baksidan av jumbo pastasnäckor du köper på marknaden. Jag sedan göra små portioner och frysa dem. En fryst måltid som på marknaden varierar från $ 4 till $ 6. Frysta måltider är bekvämt, men om du gör din egen du spara stora tid, inte bara på pengar utan kalorier också. Omdömen

Tips 5) Review Om du gillar choklad sås, du kan göra din egen för mindre pengar och kalorier. Få kakaopulver, lägga sötningsmedel och blanda med riktigt varmt vatten tills du får konsistens du vill. Det är mindre kalorier än butiken köpte chokladsås och mycket billigare för Omdömen

Det &'; s. Det för nu. Lycka till och låt mig veta hur du och' re göra Omdömen

Om du &';. D vilja delta i forskning för Irene &'; s nya bok om processen för viktminskning, besök www.eatingdisordertherapist. com och ta undersökningen

Ursprungligen publiceras på Huffington Post Omdömen  ...