Kyckling sallad Wraps

Portioner : 4 Omdömen < p > Ingredienser :
£ 1 benfritt , skinn kycklingbröst , skuren i mycket små bitar Omdömen < p > 1 kopp konserverad hela vattenkastanjer , avrunna och hackade < br > < p > 1/2 kopp råa jordnötter Omdömen < p > 1 msk hackad färsk ingefära Omdömen < p > 1/2 dl skivade grön lök Omdömen < p > 1/2 kopp hackad färsk koriander < br > < p > 12 stora salladsblad Omdömen

Förberedelser : Review Spraya en kastrull med fettfri matlagning spray , då saut é ; kyckling med jordnötter , vattenkastanjer och ingefära över medelhög värme tills kycklingen är genomstekt . Omdömen < p > Rör i grön lök och koriander . Omdömen < p > sked fyllning i mitten av salladsblad , sedan försiktigt linda blad runt fyllningen Omdömen < p > Näringsinformation : . Omdömen Portionsstorlek : 2 sallad wraps Kalorier : 248 Omdömen Protein : 32 g
fett : 11 g Omdömen kolhydrater : 7 g Omdömen Fiber : 3 g
socker : 2 g Omdömen Kolesterol : 66 mg Omdömen Natrium : . 92 mg Omdömen   ;