Det magert på Soda

Du needn, &'; t gå längre än den lokala mataffären att inse att en hel ö är tillägnad sälja och hålla oss hooked på denna populära dryck vi kallar läsk eller pop. Årtionden efter dess tillkomst, soda företag fortsätter att skapa nya marknadsföringskampanjer för att sälja oss mer och mer av det. Soda, inklusive dietsoda, är en av de stora bovarna som bidrar till fetma. Detta beror på den höga majssirap som finns i läsk samt artificiella sötningsmedel i lightläsk. Effekterna av hög majssirap, eller HFC, utforskas närmare i en annan artikel
Tillbaka till soda. En enda 12 uns burken har så mycket som 13 matskedar socker. Nu, om du stod över ett glas kolsyrat vatten och satte 13 teskedar socker i det, jag &'; d tvivlar på att du och' D dricka det. Och ändå är detta vad genomsnittliga amerikaner gör, konsumera så mycket som femtiosex liter år. Jämför detta med de 23 liter den genomsnittliga amerikanen förbrukar, enligt Census Bureau statistik. Jag kan &'en; t berätta hur många människor jag känner som säger att de bara dricker lightläsk och tror att det &';! Är faktiskt bra för dem
här och' s studie som säkert kommer att öppna några sweet-drink kärleksfull, läsk konsumenter ögon. Forskare från Purdue University fann att när råttorna fick sötas och artificiellt sötade drycker under en period av dagar, slukade de söta kakan liknande substans som senare presenterades för dem.
Råttor som drack vatten i stället för lightläsk ignorerade maten .
När vi konsumerar näringsämnen och kalori tomma livsmedel som innehåller socker och som också artificiellt sötad, kommer kroppen att söka efter mer socker och mer kalorier. Review, en studie Texas, till följd av 26 år av patientdata, visade att människor som dricker dietläskedrycker tenderar att vara mer överviktiga. För deltagare som drack lightläsk, fann de en motsvarande högre risk för fetma. I denna studie, verkade det som lightläsk klarat sig mycket värre än vanlig läsk. Sweet är en smak som vi utvecklas genom vana. Kom ihåg, när råttorna översvämmas av socker och konstgjort sötade vätskor, de inte längre kunde reglera sitt kaloriintag. It &'; s detsamma för oss. Den intensiva smak av söta borde vara en signal för oss att sluta äta socker, men när vi överbelasta systemet med en hög sockerhalt eller hög carbohydratediet, spelar och ' signalen; t arbeta längre
Varför Diet Soda kan göra dig fetare <. br> Här och' s studie att föräldrar kommer att älska. Du kanske inte är så medvetna som läsk och' s effekter på dig själv så mycket som du förmodligen se dess effekt på dina barn. Men anser att aspartam, som finns i lightläsk, är en excitotoxin som passerar blod-hjärnbarriären. Om du &';. Re en diet soda drinker, ta notis I ett nötskal, avslöjade Boston Studien fann att för de barn som drack läsk i skolan, deras lärare bedömde sin beteende på de dagar som de drack det. Det fanns en 435-procentig ökning av dåligt uppförande på soda dagar.
Beyond Aspartam finns i läsk, hittar du också något som kallas fosforsyra i ingredienserna. Jag utmanar dig att forska denna kemikalie och dess effekter på kroppen. Jag utmanar dig att göra din egen due diligence. Kom ihåg att du och' re bli en utbildad konsument, ta ansvar för din hälsa och vikt. Detta är bara dessa konsumenter gör Soda konsumtion. Omdömen är verkligen ett beroende. Vi vänjer sig den söta smaken, för sin pick-me up-socker blast (och även koffein effekt). Jag kan &'en; t betona hur kraftfull soda missbruk är, men om du &'; ve fick en, kommer du erkänna det rivaler för vana att dricka kaffe –. Som är ingen lätt uppgift att bryta
Som jag nämnde tidigare, med lightläsk, den Aspartam går igenom blodhjärnbarriären, skapar excitatoriska kemin i hjärnan, som du också kan bli beroende. Dag ut och dag in, när du konsumerar dessa excitotoxins och krascha och brinna, du helt enkelt hålla sugen annan flaska läsk eller mer söt mat. Cykeln går på och
Människor är på &';. Diet detta och kost som &"; rollercoaster och de kan &'en; t räkna ut varför. De tillflyktsort och' t fick en aning om att en stor boven i dramat för sina söta missbruk samt de överskjutande pounds är de söta flytande drycker de dricker. Dessa drycker bränsle som begäret cykel. Den goda nyheten är att om du kan bryta den söta drycken vana för sex veckor, kommer du att bryta den onda cirkeln
Anm:. Även om jag didn &'; t nämna flaska fruktjuice, de faller i samma kategori. Dessa drycker bränsle också att begäret cykel för söta livsmedel. Om du måste dricka saft, pressa din egen och begränsa mängden! Här och' s den goda nyheten: Om du kan bryta din söta dryck vana för sex veckor, kommer du att bryta den onda cirkeln.

Sugar jäsa till etanol (alkohol) i magsäcken!
annan studie undersökte tendensen för vissa människor till hemliga socker till etanol i kroppen. Tänk dig att äta kakan och ha den resulterar i en DUI! I denna studie, efter att ha ätit socker, alkoholhalt i blodet faktiskt ökat. Nu är inte alla kommer att omvandla socker till alkohol inuti deras gut. Men vissa läkare och' s tror att ju mer av whack våra kroppar system blir, desto större våra chanser för en sådan onormal reaktion. It &'; s. Klart en signal av något slag att vår kropp är ur balans Omdömen Kommer du ihåg detta begrepp från den naturvetenskapliga undervisningen länge sedan kallade homeostas? Det har att göra med vår kropp och dess system som arbetar i harmoni tillsammans. Problemet är att det finns inga staket inne i kroppen. När ett system misslyckas, det påverkar de andra system. Överskott av socker och dålig kost avbryter homeostas, den underbara jämvikt i våra kroppar när alla system är “ gå &". Sjukdom uppstår när miljön inuti kroppen är ur balans. Överdriven konsumtion av socker är inte bara beroendeframkallande och onaturligt för kroppen, men det allvarligt stör kroppen och 'en; s naturliga förmåga att reglera en och' s kaloriintag.

Hur vi var utformade Omdömen Jag utmanar dig att börja få ärlig mot dig själv om din sockerkonsumtion – Jag menar verkligen ärlig. Verkligheten är att vi inte är genetiskt programmerade för att kunna hantera stora mängder socker. Vi vet alla att om du ger ett djur i parken eller i ditt hem skräpmat alltför ofta, de &'; ll be om det eller ens stjäla för det. De och' ll bli fet. Liksom djur, vi var inte utformade för att äta bearbetat socker. Absolut inte en jättestor 140 pounds socker per år, som minns är bara den genomsnittliga konsumtionen av socker för amerikaner. Föreställ denna börda på ett barn och' s växande kropp och du förstår förekomsten av stigande fetma och diabetes hos dessa barn och deras föräldrar. Problemet är att mycket av det socker förklädd i vilseledande marknadsföring meddelanden på förpackade livsmedel vi äter. Har du någonsin märkt hur ett paket kommer att säga och" inga transfetter &"; på framsidan av en låda eller påse, men i de ingredienser du &'; ll se “? delvis hydrerad vegetabilisk olja &"; På samma sätt är vi förleds att tro att vissa livsmedel som innehåller bearbetat socker är bra för oss. Spannmål är ett bra exempel på detta, och det &';. SA stapelvara i den amerikanska kosten
Du är skyldig dig själv att bli en informerad och engagerad konsument. It &'; s verkligen värt att bli ett livsmedel detektiv. Jag lovar dig att din kropp kommer att tacka dig senare när du &'; re gamla och fria från sjukdomar Omdömen  ..