10 sätt att börja älska Fitness

1. Registrera dig och kör vidare. Det finns otaliga lokala promenader, körningar, maraton, etc. som gynnar en välgörande ändamål och ger dig en anledning att träna. Med detta specifikt datum i åtanke, har du något konkret att arbeta för, som kommer att motivera dig att komma till gymmet eller jogga utanför.

2. Dra en vän tillsammans. Chansen finns att du har en vän som också behöver motivation att träna. Varför inte göra det till en social händelse och gå ihop? Du har mycket att snacka om och du kommer att upptäcka att träna verkar roligare än någonsin. Ingen av er kommer att vilja ge upp först så att du ständigt uppmuntra varandra.

3. Gör vad du älskar. Du trivs troligen någon form av fysisk aktivitet ... en viss idrott? en danslektion? Det är inget fel med att hålla sig till vad du känner och älskar. Om du håller aktiv och njuta av det, det finns ingen anledning att tvinga dig själv att träffa gymmet. Omdömen

4. Kör fitness klass try-outs. Om du har möjlighet att välja från en mängd olika klasser, är det en bra idé att ge dem alla ett försök. Många människor har förutfattade meningar om gympa, såsom yoga, och lämnar mår bättre än någonsin, blir Yogis nästan omedelbart. Prova simning, pilates, jogging, aerobics; du kan bara hitta din passion och det enda som gör att du ser fram emot fitness.

5. Live på kanten. Det finns så många fitness alternativ där ute; vissa är rent galen, men har visat sig ge resultat och garanterat roligt. Prova en fitness pole dancing klass eller en simning aerobics grupp kan du bara släppa din inre fresterska och njut! Omdömen

6. Var en kontrollfreak. Om du är en list maker och ett schema djurhållare, kan detta vara lösningen för dig. Skapa en detaljerad tidsplan träningspass och personliga mål kommer att hålla dig motiverad och på rätt spår. Om du tilldela en viss tid för motion i ditt schema, kommer du känner sig tvingade att delta i en klass eller tid för en joggingtur. Det är lika enkelt som att bryta ursäkt för att ha "ingen tid". Omdömen

7. Ge dig själv en A +. Detta kan tyckas barnsligt, men det är ett beprövat verktyg för bantare som vill uppnå särskilda mål. Belöna dig själv för gott uppförande, hålla reda på hur långt du kan köra eller hur mycket vikt du har förlorat och nådde en milstolpe ska firas. Till exempel, om du kör 5 miles utan att stanna för första gången, unna dig en shoppingrunda eller en massage, vad du vet att du kommer fram till.

8. Håll det kort och koncist. Om du hålla berättar själv att motion tar för mycket tid och du kan inte stå upprepning, minska den tid du spenderar tränar. Det rekommenderas att 30 minuter om dagen tilldelas till fysisk aktivitet. Om du håller den konstant varje dag, behöver du bara 30 minuter att utföra ditt träningsrutin. Om du fortsätter att trycka tillbaka, kommer du att sluta med en större bit av din dag, snarare än att hålla det konsekvent och få det ur vägen. Omdömen

9. Vara anstiftare. I stället för att planera en dag med shopping med dina vänner, planerar en stor basket eller volleyboll turneringen. Gör det roligt med lagnamn och konkurrenskraftiga komponenter, människor kommer att älska förändring av rutin och det kan bara bli en vecka sak! Du kan också anmäla dig för en lokal intramural team med en stor grupp, att sätt platser och konkurrenter är redan organiserade.

10. Läs upp. Vistas informeras nya studier och nya tränings trender kommer att få dig så mycket mer delaktiga i fitness världen. Du kommer att bli en besserwisser på gymmet och med dina vänner. Anmäl dig för fitness nyhetsbrev och besöka bloggar på nätet. På så sätt fitness kommer att bli en del av ditt liv på ett sätt som inte innebär svett! Det är också ett bra sätt att bli inspirerad Omdömen  ..