Kan Vitamin B hjälpa dig gå ner i vikt?

Din kropp inte kan producera B-vitaminer, men de är mycket viktiga vitaminer för din kropp att effektivt producera energi. B-vitaminer är viktiga för din kropp att köra normalt. Så naturen har gett oss B-vitaminer i vår kost, speciellt vitamin B12. B12 är i allmänhet finns i livsmedel som ägg, mjölk, ost, skaldjur och kött. När du har gott om mängder av B12 näringsämnen i ditt system, du hjälper din kropp fungerar mer effektivt och ändamålsenligt. Detta förbättrar din hälsa, förbättrar din energi och därmed stöd i viktminskning. Omdömen

B12 ger dig en stor energikick. Även om detta inte kan ta bort pounds i sig kan det få dig att flytta. Många människor inte utövar eftersom de &'; re alldeles för trött i slutet av en lång dag. Med B12 extra energi kan du träna eller bara ta en promenad runt kvarteret.

B12 ökar din ämnesomsättning. Detta gör att din kropp att eliminera livsmedel snabbare och bränna kalorier lättare. Och desto mer kalorier du bränner, desto färre kalorier du lagra fett. Dessutom, om du motionerar mer, kommer din ämnesomsättning att öka! Omdömen

Tyvärr har många människor är genetiskt utmanas att absorbera och sedan utnyttja vitamin B12. Men de får aldrig veta detta eftersom de har aldrig testats. Dessutom ser blodtest för vitamin B12 inte alltid anger möjligheten för kroppen att effektivt utnyttja B12 du absorberar. Detta innebär, testet kan tyda på en lämplig blodnivå av B12, men anger inte om din kropp i sin tur på ett effektivt sätt kan utnyttja vitamin som är närvarande. Omdömen

Du kan ha en enkel genetiskt test göras för att avslöja om du är utmanas i utnyttjandet av B12. Men en ännu enklare test av relativ B12-brist är att helt enkelt lägga till livsmedel rika på B12 till din diet eller ta en kvalitets B12 tillskott. Då märker hur det påverkar hur du känner och din energi nivåer. Eftersom B-vitaminer är vattenlösliga, kommer din kropp att använda vad den behöver och utsöndra höga nivåer genom urinen Omdömen

Svaret på att förlora vikt är inte ett magiskt skott eller piller -. Du måste arbeta på det. Men, i kombination med den låga glycemic inverkan antiinflammatoriska kost och motion, kan B12 vara uppsving ditt system behöver för att äntligen ta de extra pounds off Omdömen  ..