Kolhydrater, Viktförlusten Myth

I åratal har jag gå ut och äta med människor som hålla sig borta från bröd och pasta i rädsla för att gå upp i vikt eller åtminstone inte förlora något, sitter de mitt emot mig när jag äter allt det och titta på mig nyfiket och därmed carb samtalet börjar Omdömen

Först av allt vill jag kvalificera detta genom att säga att jag är en 42-årig kvinna certifierad personlig tränare med 16% kroppsfett medan jag don &'en;. t säga det till imponera på dig utan att imponera på dig att kolhydrater är en viktig del av vår kost när vi gör rätt saker som en del av en hälsosam livsstil. Omdömen

När du arbetar med en tränare eller lämplighet professionell eller om du gör din egna styrketräningsprogram kolhydrater är viktig del av viktminskning, toning och uppstramande och få muskelmassa. Kolhydrater är vad din kropp behöver för att bygga muskler. Omdömen

För varje pund av muskel vinner din kropp det bränner 50 kalorier i vila. Det är rätt i vila. Du hörde mig att du kan bränna kalorier medan du sover, de viktigaste är kolhydrater och styrketräning. För att ta reda på vad allt detta betyder för dig att hålla ögonen öppna för Kolhydrater viktminskning myt del II Omdömen  ..