10 Ultimate tips för att se till att du lyckas på HCG Diet

1.Mentally plan för din diet Omdömen Identifiera 4 viktiga viktminskning motivationsfaktorer. Använd HCG droppar Plus Vision styrelsen som ett verktyg för att visualisera och nå din målvikt. Planera din kost under en tid då du inte &'en; t har mat distraktioner som partier, semester och semester.

2.Take dina last dagar allvar
När du laddar kapacitet kommer du inte att bli så hungrig och kommer att förlora mer i vikt under diet.

3.Prepare din mat och vatten i förväg Review, organisera din meny och alltid förbereda nästa dagar mat i förväg. Om du inte &'en; t förbereda din mat i förväg du kommer att äta något i sikte och inte dricka tillräckligt med vatten.

4.Ta tillskott för att maximera din viktminskning
ta tillskott för att hjälpa dig att hålla på dieten (aptit kontroll) och öka din viktminskning. Använd kosttillskott speciellt anpassad för HCG Diet biverkningar Omdömen

5.Drink önskad mängd vatten
Du måste dricka ungefär en liter vatten per dag på HCG Diet (http: //www.. hcgdropsplus.com/). Fylla på örtteer och din favorit kaffe. Få en återfuktande drink med naturlig citron. Du kan sockra den med stevia. Sötad antioxidant citron /te dryck som kommer att spola bort ditt fett!

6.Create och engagera sig i ditt stödsystem Omdömen Det är viktigt att du skapar ett stödsystem innan du går på din kost. Din stödsystem kan vara en eller ett par personer som en make, en familjemedlem, vän eller arbetskamrat. Vara ansvariga inför varandra medan på diet Omdömen

7.Engage i rätt matvanor
Kom ihåg hjärnan behöver 20 minuter att inse att du matar din kropp så äter långsamt. Skär upp alla livsmedel på dieten i små tuggor (frukt, grönsaker och protein). Ät i en lugn miljö och vara kognitiv av varje tugga. Ät inte framför en TV eller dator.

8.Track din viktminskning Review Ha en tracking system på plats så att du kan exakt spåra din viktminskning. Använd som system som en vision styrelse och tracker.

9. Adress din platå
Om du inte har gått ner i vikt för ett par dagar, gå igenom en platå checklista:

Har du laddar korrekt Omdömen Har du följt kravet på mat och vatten Omdömen Har? din mat gjorts av kryddor som innehåller socker (brun, vit, maltos, dextros), stärkelse (modifierad majsstärkelse) vegetabilisk olja? Review Har du tagit rätt tillskott

Om platån fortsätter mer än 7 dagar har ett äpple dag. Ett äpple dag börjar med att äta ett äpple på lunch till ytterligare 5 äpplen tills nästa dagar lunchtid. Omdömen

10. * Behåll din viktminskning
Fortsätt att spåra din viktminskning och hålla sig borta från livsmedel som inte tillåten på dieten. Motion minst 30 till 60 minuter, 5 dagar i veckan. Fortsätt att införliva alla nya livsmedel och livsmedels vanor du har anammat. Ta HCG formulerade tillskott från att upprätthålla din HCG viktminskning (http://www.hcgdropsplus.com/) Review. &Nbsp.