Förlora 15 pund denna månad och undviker viktminskning Plateau

Så varför gjorde hon plötsligt "hit väggen"? Omdömen

Uppleva en viktminskning platå är kanske den främsta anledningen de flesta människor ger upp försöken att gå ner i vikt. Viktminskningen blir helt enkelt en sådan kamp att de inte kan uppbåda ansträngningar för att gå vidare. Omdömen

Kanske beskriver dina tidigare viktminskning försök

Men varför vi upplever viktminskning platåer

Många "experter" skulle få er att tro att det är helt normalt. Att du kan ... Nej, det du kan förvänta dig att träffa en platå när du försöker att sprida de extra pounds. Men detta är sanningen? Knappast!

I motsats till vad många tror, ​​inte viktminskning inte vara en kamp. Det finns två primära orsaker till att slå en platå. I själva verket endast i mycket sällsynta fall gör någon slog en platå som inte orsakades av en av följande ...

Först och främst, om du är en "dieter", med hjälp av viktminskning medicinering, eller försöker operationen kommer du att träffa en viktminskning vägg. De allra flesta av modefluga kostvanor och andra viktminskning metoder som finns tillgängliga inte kan upprätthållas. I själva verket kommer någon diet eller annan metod som utformats speciellt för viktminskning misslyckas i det långa loppet. Viktminskning är inte en produkt som kan köpas, det är en livsstil. Om du konsekvent äter rätt mat och följ rätt matvanor du kommer att drabba en vägg.

Vilket leder till den andra av de två huvudorsaker ... Konsekvens. Omdömen

Förutsatt att du börjar äta rätt viktminskning mat och följ rätt matvanor, det enda som kan stoppa dig är brist på konsekvens. I själva verket är detta den exakta orsaken till varför Jen hade "gått in i väggen." Som så många andra, började hon stark, men efter en kort tid hon föll tillbaka i sina gamla mönster. En vecka var det en ofarlig resa genom enheten genom och nästa det var två resor ... Du får bilden. Brist på konsekvens kommer att döda din viktminskning resultat! Omdömen

Om du undrar hur historien slutade ... Vi korrigerade Jen konsistens och hon fortsatte med att nå henne £ 15 mål. Omdömen

Det är inte alltid lätt att vara konsekvent. Men belöningen är mer än värt det. Om du konsekvent följa den rätta planen kan du uppnå fantastiska viktminskning på en mycket kort tid och undvika platån Omdömen  ..