The Secret att undvika Energi Crash

Har veta vad som är bästa sättet att hålla din energi upp hela arbetsdagen verka utmanande ibland? Om så är fallet, kommer du vill se vad Daniel Topkis har medlemsstaterna att dela med dig nedan Omdömen

F:. Jag kraschar ofta på mitt på dagen och få mycket trött. Vilken mat är bäst att hålla min energi upp hela min arbetsdag Omdömen

A; Många människor klagar över att inte ha tillräckligt med energi, särskilt under deras arbete dag Omdömen

De två viktigaste sakerna att tänka på för energi är. Omdömen a) Vad du äter och dricker Omdömen b) Att få sömnkvalitet

Här kommer vi ta itu med vad du äter och dricker Omdömen

En av de bästa sätten att tänka på livsmedel för energi är att ställa två frågor:

1) Kommer detta att vara lätt för mig att smälta?
2) Hur svårt kommer min kropp arbete för att smälta det här? Omdömen

Du behöver inte en Ph.D. i näringslära för att räkna ut det här - bara använda din intuition Omdömen

Vad är viktigt att veta är att matsmältningen kan ta upp en enorm mängd energi och den mat du äter som är den enklaste (inte komplicerade kombinationer) kommer att vara bäst. .

Till exempel frukter laddade med vatten och fiber, de rengöring och lättsmält. Därför, de ger dig energi. Så gör sallader och grönsaker. Omdömen

Allt som är en hel mat som finns i naturen blir lättare att smälta än alla bearbetade livsmedel för det mesta. Omdömen

En bagel eller muffin med många olika ingredienser kommer att bli svårt att smälta. Detta behandlas. Omdömen

Ett bra tumregel är att "keep it simple". De livsmedel med minsta beståndsdelar blir lättare att smälta än livsmedel med många olika ingredienser. Mest förädlade livsmedel har 20 - 40 ingredienser i dem. De kommer beröva dig energi. Omdömen

En övning jag föreslår mycket i "Guide till Hem Baserat Business" är att gå igenom ditt kök och eliminera alla eventuella livsmedel som har 10 eller flera ingredienser i dem.

Ät inte något av dessa livsmedel i en vecka. Omdömen

Observera vad som händer med din vikt och din energi nivåer denna vecka. Omdömen

Egenvård är hälso- och sjukvård,

Daniel Topkis, MS Omdömen

FREE särskild rapport - Undvik De 7 farligaste Viktminskning Misstag Gå till - www.SlimHealthySecrets.com Omdömen  ..