Hur du får din diet igång - Hitta Motivation att gå ner i vikt och få fett Off

Starta en diet? Bra! Nu låt och' s till att du gör det rätt. Först av allt, du vill vara säker på att du kan hitta motivation att gå ner i vikt och behålla den. Bra drag! Hitta motivationen du behöver för att hålla igång och fettet kommer att fortsätta. Ingen motivation är lika ingen lust lika ingen gått ner i vikt ... du kommer bara rinna ut i sanden och helt.

Men don &'; t worry; du och' re tillfalla få det fett bort! Nu, låt och'.! S tala om vad som krävs för att hålla dig motiverad för en varaktig viktminskning Omdömen

Du kan hitta motivation att börja och stanna på din kost

Här är tre av de många bra tips från min hemsida som kommer att hålla dig på viktminskning spår. Memorera dem, upprepa dem, gör dem ... du kan även äta dem ... de är kalori gratis!

Var kan man hitta motivationen för att starta och stanna på din diet?

1. Du kan hitta motivationen genom att använda din fantasi. Omdömen

Imagination. Vilken underbar sak om du använder det rätt. Så låt och' s använda den för att gå ner i vikt. Gör detta lite motion varje dag, två gånger om dagen. Få en bild av någon, kanske en gammal bild av dig själv, men den som är i det skick som du vill vara.

Nu, här och' s vad du gör. Blunda och bild själv i detta tillstånd. Håll det där, njuta av det, och njuta av det. Föreställ dig hur du kommer att känna när du kommer till denna vikt och hur lätt du kommer att flytta, etc. Låt denna framtid du får tag på dig så hårt att du inte kommer att sluta banta och öva tills det är du. Omdömen

2. Du kan hitta motivationen genom att använda dina drömmar Omdömen

Nej, nej, jag &';. Pratar inte om att sova hela dagen för viktminskning. I &'; pratar om dina drömmar att vara så smal som du vill. Vilket är ditt favorit vikt? Om du inte har och' t beslutade, tänk på en just nu. Vara exakt. Oavsett om du är en kvinna som vill vara en smal 120 lbs. eller en man som vill vara en solid 170 lbs., sätta sig på den och sedan skriva ner det ... och skriva ner det ... och skriva ner det lite mer. Omdömen

Skriv det på kylskåpet, skriva på klibbiga kuddar, skriver den där du kan, men viktigast av allt, skriva det på ditt sinne. Detta är den vikt du kommer att vara i god tid om du bor på din kost och träningsprogram. Bestäm dig att du inte kommer att nöja sig med mindre. Du kan göra det! Omdömen

3. Du kan hitta motivationen genom att använda din garderob. Omdömen

Visste du slänger bort alla dina kläder från när du vägdes mindre? Jag hoppas inte. Tja, om du gjorde, gå och köpa något som är den storlek som du vill vara och hänga den någonstans rätt i ansiktet. Oavsett hur liten den är för dig nu, hålla upp din kropp varje dag tills du kan sätta den på. Gör det då! Sätta på den! Om det tar ett år, det spelar och' t-ämne. Det kommer en tid då du kommer att passa in i det Omdömen

Don &';. T ta dessa små tips lätt; de är kraftfulla! Och don &'en; t-stopp med dessa tips; det &'; s mycket mer motiverande idéer där ute som kan hjälpa dig att gå ner i vikt och få fettet bort Omdömen  ..