Den # 1 Dynamite Nyckel för exploderande din viktminskning under träningen Far Less

Har du någonsin märkt att # 1 övning av val bland dem som försöker gå ner i vikt är att gå? Omdömen

Så här är frågan ...

Varför finns det så många överviktiga vandrare

Och jag talar inte om de människor som har nyligen knytas upp Nikes och började gå för att försöka kasta några pounds. Jag talar om de bestämda individer som har gått runt kvarteret för det gångna året! Omdömen

Och här är den galna ... Omdömen

Även efter ett år som de bara hålla rätt på gång och väntar på "awesome" viktminskning för att visa upp! Omdömen

Här är det perfekta exemplet ... Omdömen

Samma damen har gått förbi mitt kontorsfönster varje dag under de senaste 365 dagarna i sneakers , spandex och en rosa pannband. (Kanske vet du vilken typ? Är du en av dem?) Katalog

inte vara "betyder", men jag ser inte pounds smälter bort! Omdömen

I själva verket, hon kan ha fick några inches runt midjan eftersom hon började ett helt år sedan! Omdömen

Så vad ger? Omdömen

Varför inte de allra flesta vandrare tycks förlora någon betydande vikt ... Någonsin

Vi vet alla Dr Oz från som ofta visas på Oprah? Omdömen

Tja ... kanske Dr Oz sa det bäst när en något överviktig kvinna stod upp på Oprah och frågade varför hennes övning var inte producera några resultat? Omdömen

Hon hade använt löpbandet konsekvent för de senaste månaderna, men stilla och jag citerar "inte upplever viktminskning hon förväntade." Omdömen

Hans svar ...

Och alla som har en önskan att sluta träna så mycket och börja banta hade bättre uppmärksamma! Omdömen

Dr. OZ sade bara ... Omdömen

"Du är antagligen inte pressa sig själv nog."

Huvudpunkt: Utan intensitet tränings inte kommer att producera viktminskning du önskar ! Faktum är att du förmodligen inte kommer att förlora någon vikt alls!

Din kropp älskar att skjutas! Din träning ger störst viktminskning när du svettas. I själva verket är vida överlägsen en timme lång "hum-trumma" ett när det gäller att producera snabb viktminskning en kort tio minuters träning där du svettas som en galning. Omdömen

Så nästa gång du snöra upp dessa promenadskor ... Omdömen

se till att öka din takt ... Omdömen

du bara kan hitta att viktminskning du har längtat efter äntligen dyker upp Omdömen  ..