Det gör alltid Hennes Ill

Jag hade en pratstund med en dam i gymmet nyligen. Hon var “ börjar tillbaka &"; (IGEN). Jag sade “ hur &';? S träningen går &"; Hon sade “ dess ok på minuten, men fråga mig igen om ett par veckor och " ;. Jag sade, “ Varför, vad menar du &"; Hon sade “ varje gång jag försöker att komma i form och gå ner i vikt, jag gör verkligen bra för ett par veckor och då brukar jag blir sjuk och" Omdömen

Det här är något som är mycket vanligt. Så som alltid jag trodde jag skulle dela några praktiska råd för att göra ditt liv lite lättare Omdömen

Här är scenariot …. Omdömen

Du all “ redo och motiverad &"; gå på en snålhet av sunda kostvanor och motion. Du gör gott för ett par veckor, till och med en månad eller mer, då får du sjuk. Du tar en vecka eller två av, ibland längre och innan du vet det du har börja om från början igen. Omdömen

Låter det bekant? Vill du veta varför detta händer Omdömen

Låt mig förklara … Först och viktigast jag skulle aldrig kritisera någon som har gjort ansträngningar för att hålla sig till ett system för någon tid. Det visar en vilja att förändra och du kan inte göra mycket utan det, men att få pigga och friska är inte lika rakt fram som de flesta tror. Omdömen

Annars fler människor skulle vara i form rätt? Du måste göra saker i rätt ordning för att få långvarig framgång. Du måste påpeka att entusiasmen hos er i rätt riktning. Precis som när man bygger ett hus, om du får ordning av händelser fel då du är i trubbel längre ner på linjen. Omdömen

Om du inte frisk nog strikt diet och hård träning kommer att göra dig sjuk, måste du återta din HÄLSA först (via sömn, minska stress, inte dricka som en fisk, äta bättre) sedan komma i form efter det.

Folk associerar naturligt banta med motion och bantning och de kombinera de två tillsammans för maximalt resultat , vilket är ganska rätt, men inte rätt om du &'; re en nybörjare. Kost och motion i kombination bara bränner ut dig och sätter extra stress på kroppen. JA Motion kan faktiskt vara en stressfaktor för kroppen och gör ditt immunförsvar sjunka mycket att &'; s orsaken damen blir sjuk EVERY hon går på en diet och övningar Omdömen

Hennes immunförsvar kan och 'en;. T tar det bara men hon “ kör själv ner &"; genom att begränsa hennes mat och gör övningen. Hon ska bara starta en lite långsammare (inte säga det brukar hända ibland ändå men förhoppningsvis lite längre ner på linjen). Hon bör inte försöka göra allt i den första månaden, hon bör hålla sig till sunda matvanor först Omdömen

Budskapet i dag är att se till att du don &'en;. T gå som en tjur på en grind. Ta din energi och entusiasm du behöver göra motion och lägg den i att lära sig att göra några CLEAN & läckra recept, som dessa här. Om du menar allvar med förändring och är i det för lång tid, det är alltid värt att ta lite tid att få FRISKARE första Omdömen

Var försiktig, Omdömen

Rich Omdömen  ..