Är du Influerad av din mans val?

Vid en ålder av 42, fick jag gift om sig. På den tiden var jag smal och energisk. I &'; ve aldrig haft problem med vikten.

Men någonstans på vägen, jag vaknade upp 34 pounds tyngre! Jag kunde ha bett “ Hur kunde detta hända och " ;, men jag &';? M inte dum. Det var alla dessa nätter sitter på soffan tittar på TV och äta Doritos. Den överraskande är hur jag inte märker? Jag fortfarande don &'en;. T har ett klart svar på att Omdömen

Du &'; D tror att det skulle ha varit en gradvis process och jag skulle bli medveten om att saker och ting förändras. Jag har aldrig märkt förrän jag hade vunnit fyra byxa storlekar! Omdömen

Plötsligt för första gången i mitt liv, jag var tung. I &'; D se byxor hängande på baksidan av min garderob, riktigt söt, snygga byxor som jag inte längre kunde bära. När jag promenerade jag nog &'; t hjälp men känner mig som en anka vaggande, fanns det ingen nåd i mina rörelser Omdömen

Det här var en riktig slag mot mitt ego.. Jag var alltid tunn och jag tyckte om att klä sig fint. Jag kände mig inte längre söt. Fram till den punkten, skulle jag alltid vända huvuden gick jag in i ett rum. Nu ingen märkte! Det var en tuff inställning.

När jag ser tillbaka kan jag se misstag som jag gjorde. I själva verket är det och' s en många kvinnor gör. När jag gifte, tog jag på min make och' s livsstilsvanor. Han &'; s stora TV watcher och snacker, så att &';. Är vad jag blev Omdömen

Den verkliga vändning för mig var att komma till den insikten och besluta att det inte tjäna mig. Men beslutar att hedra mig genom att öka och till bättre egenvård wasn och'. T så lätt Omdömen

Den första förändringen jag gjorde var att öka min verksamhet. Det hade funnits tillfällen i mitt liv när jag utövade regelbundet men det hade varit ett tag. Vägning mer gjort det mer av en utmaning.
Vid ett tillfälle bestämde jag mig för att börja köra. Det verkade enkel nog, gå ut genom dörren och sätta den ena foten framför den andra. Inte så! Löpning är svårt! Efter bara ett par försök Jag tänkte att jag får inte skäras upp för det och låta det gå. Omdömen

En kort tid senare sprang jag över ett program som kallas Couch-to-5k. Detta uppblossande mitt intresse för löpning. Programmet passar mig till en “ T &" ;! När allt kommer omkring, var jag en soffpotatis. Omdömen

Programmet gjort det så lätt att långsamt bli en löpare. Jag hade inga problem att regelbundet med det. Faktum är att innan jag slutade även 9-veckors program, hade jag planerat mig för en 5k evenemang som äger rum strax efter att jag avslutat programmet. Jag var så stolt över mig när jag korsade att mållinjen! Omdömen

När jag började springa regelbundet, började jag må bättre om mig själv och det gjorde det lättare att ändra andra vanor som inte längre tjäna mig. Jag började fokusera mer på färska frukter och grönsaker. Detta steg har lett till en annan stor en för mig. Småäta medan du tittar på TV Omdömen

Min man är en snacker och det var så lätt att falla in i det. Jag utvecklade en kärleksaffär med Cool Ranch Doritos. Jag fortfarande älskar dem, vilket betyder att jag måste vara mycket försiktig med att föra dem in i huset. Omdömen

Du förstår, för mig, är en väska en enda portion, oavsett storlek! När jag öppnar dem jag äter min väg till botten. Visst, jag &'; ll dela några med min make, men de flesta av väskan är min Omdömen

En dag jag tog en titt på etiketten!. Det &'; s cirka 1820 kalorier per 13 oz väska. Om jag åt 2/3 av påsen, att &'; s omkring 1200 kalorier per sammanträde. Gör att tre gånger i veckan är ca 3600 extra kalorier. Multiplicera det med 52 veckor och som översätter till en viktökning på cirka 50 pounds. Omdömen

Just eliminera att en vana haft en enorm inverkan på min midjeomfånget!

Hela erfarenheten var en riktig läxa för mig. Jag måste kliva upp och ta hand om mig själv oavsett vad &';. Händer omkring mig Omdömen

Min man och jag fortfarande titta på TV tillsammans. Han får fortfarande upp för att få glass. När han frågar mig, “ Vill du ha lite &"; mitt svar är, “ Nej tack, Honung &". När han frågar, “? Visst &"; Jag tittar ner och ser att jag &'; M bär dessa byxor som gick förlorade i baksidan av min garderob. “ I &'; säkert M &"; Jag svarar
. &Nbsp.