Definition: Vikt Loss

Viktminskning
, i samband med medicin eller hälsa eller fysiska kondition, är en minskning av den totala kroppsvikten, på grund av en genomsnittlig förlust av vätska, kroppsfett eller adipös vävnad och /eller muskelmassa, nämligen ben mineralfyndigheter, muskler, senor och annan bindväv.

viktminskning Tekniker

Viktminskning kan hänvisa till förlusten av den totala kroppsmassa i ett försök att förbättra konditionen, hälsa och /eller utseende. Omdömen

Terapeutisk viktminskning, hos individer som är överviktiga, kan minska risken för att utveckla sjukdomar som diabetes. [3] Överviktiga och feta individer står inför en större risk att hygienkrav som typ 2-diabetes, hjärtsjukdomar, högt blodtryck, stroke, artros [4] och vissa typer av cancer. För hälsosam viktminskning, bör en läkare konsulteras för att utveckla en viktminskning plan som är anpassad till den enskilde. Omdömen

Viktminskning uppstår när en person befinner sig i ett tillstånd av negativ energibalans. När den mänskliga kroppen att spendera mer energi i arbete och värme än den vinner från livsmedel eller andra kosttillskott, kommer det catabolise lagrat reserver av fett eller muskler. Omdömen

Även om viktminskning kan innebära förlust av fett, muskler eller vätska, viktminskning i syfte att bibehålla hälsa bör syfta till att förlora fett samtidigt bevara muskler och vätska. [behövd stämning] Omdömen

Det är inte ovanligt att människor som redan på ett medicinskt hälsosam vikt att avsiktligt gå ner i vikt. I vissa fall är det med målet att förbättra prestationsförmågan eller för att uppfylla vikt klassificeringar i en sport. I andra fall är målet att uppnå en mer attraktivt formad kropp. Att vara underviktig är förknippad med hälsorisker. Hälsoproblem kan inkludera slåss mot infektioner, benskörhet, minskad muskelstyrka, svårt att reglera kroppstemperaturen och även ökad risk för död. [5] Omdömen

fysisk aktivitet

Aerob träning
Anaerob träning
Styrketräning

Bantning

Kolhydratrestriktion Omdömen Protein begränsning
Fat begränsning
Kombinations begränsning Omdömen

vid den minst inkräktande metoder för viktminskning, och som rekommenderas oftast av läkare, är justeringar ätmönster och ökad fysisk aktivitet. Vanligtvis kommer vårdpersonal rekommenderar att deras överviktiga patienter kombinerar en minskning av kaloriinnehållet av dieten med en ökning av fysisk aktivitet. Omdömen

Andra metoder för att banta inkluderar användning av läkemedel och kosttillskott som minskar aptiten, blockera fett absorption eller minska magsäcken volym. Kirurgi är en annan metod. Bariatric läkarmottagning reducerar konstlat storleken på magen, vilket begränsar intaget av mat energi. Några av dessa behandlingar kan ha allvarliga biverkningar Omdömen

Omdömen

vid Wikipedia, den fria enclyclopedia &. Kopiera 2001-2008 Wikipedia bidragande
Den här artikeln är licensierad under GNU Free Documentation License
.