Hur man återhämta sig från en äta Disorder

Att ha en ätstörning är mycket vanligare bland kvinnor i Amerika och många andra länder. Det finns tre huvudtyper av ätstörningar: anorexia nervosa, bulimia nervosa och hetsätningsstörning. Kvinnor som lider av dessa typer av förhållanden går igenom olika känslolägen under läkningsprocessen. Det är viktigt att dela din resa mot helande med dem som du litar på.

Du kanske undrar hur du kan lära dig att läka från en ätstörning. Svaret är upp till dig. Du har nu kontroll över ditt liv. Med detta har du möjlighet att välja väg återfå som fungerar bäst för dig. Nedan kommer jag att tala om några av de banor som du kan välja. Kom ihåg att du inte behöver hålla med bara en. Du kan följa en bana eller alla tre. Omdömen

Non-diet metod för viktminskning Omdömen

Personer som har hetsätningsstörning kan njuta av den icke-diet metod för viktminskning. Detta program ger dig möjlighet att njuta av mat och ändå gå ner i vikt. Även om det är ett viktminskningsprogram, det finns komponenter som fokuserar både på emotionella hälsa och beteende tekniker för att minska överätande. De hjälper dig att äta den mat som du älskar på ett balanserat och hälsosamt sätt.

Detta sätt att viktminskning lär dig att utveckla en sund relation med mat. Detta uppnås genom att lära sig lyssna på din kropp. Din kropp vet vad den behöver för att fungera på en optimal nivå. Genom att mata din kropp vad den behöver, kommer du att nå din naturliga målvikt över tiden.

Terapi Omdömen

Delta i terapi är ett bra sätt att hjälpa dig själv läka från tidigare ont. Dessa gör ont kan ha varit vad som utlöst din ätstörning. Ett sätt att arbeta igenom din ätstörning är att arbeta igenom dessa förflutna gör ont.

Det finns många vägar att gå om att få en terapeut. Ett sätt skulle vara att hitta en terapeut som accepterar din försäkring. Om du inte har försäkring, kan du leta efter en terapeut på lokala mentalvårdsbyråer. I många städer finns det även organ som arbetar specifikt med kvinnor.
När hitta en terapeut, har du möjlighet att ringa och prata med dem innan du gör en avtalad tid. Detta är ett sätt att ta reda på om du klickar med den personen innan sessionen. För att få ut det mesta av behandlingen se till att du känner dig bekväm med terapeuten.

Stödgrupper

Att hitta en stödgrupp i ditt område kan hjälpa dig att läka från en ätstörning. En stödgrupp är en samling av människor som befinner sig i en liknande situation. Denna grupp talar om sin resa mot återhämtning från en ätstörning. De talar om deras kamp och framgångar.
Fina stödgrupper är känslan av att förstå att du får från andra. De har varit på samma plats som du är och vet precis hur du känner. Även om det är viktigt att ha vänner och familj vid din sida, kanske de inte har gått igenom din kamp Omdömen  ..