5 anledningar till varför alkohol gör dig mindre Attractive

Det finns inget att komma ifrån det faktum att många människor blir glada av utsikterna till efterarbete på en fredag ​​och gå ned på puben. Omdömen

Jag hör vad du säger och ldquo , många gånger alkoholkonsumtion gör människor ser mer attraktiv och "!; På kort sikt kan detta vara sant, men Omdömen

I södra Wales och många delar av Storbritannien antar jag, är den allmänna uppfattningen a &'; trevligt &'; pint eller ett glas vin är ett bra sätt att varva ner på kvällarna för vissa. Det finns ingen skada i att gå ned på puben på en fredag ​​kväll, men om du menar allvar med din hälsa och träningsmål du inte har råd att gå igenom 5 eller 6 pints ett par gånger i veckan. Att &'; s lätt gjort Omdömen

Anledningen till att jag skriver den här artikeln vid just denna tid är kopplad till de sex nationerna, är stämningen nere på din lokala hejar på pojkarna oöverträffad jag måste erkänna, men alkohol. behövs inte i så stora mängder för att njuta av atmosfären. Omdömen

Stora mängder alkohol inte bara tömmer din plånbok, men det har negativa effekter på din hälsa och kondition och dina goda utseende. Omdömen

Alkohol är faktiskt mycket mer skadliga än folk tror, det gör mer än bara ge dig en tjock huvudet nästa dag Omdömen

Så här är de 5 huvudsakliga sätt som alkohol saktar ner dina framsteg. Omdömen

1) Det påverkar proteinsyntes negativt. Hindrar dig bygga muskler och orsakar slöseri eller katabolism.

Proteinsyntes är den process där aminosyrorna är sammanfogade för att bilda fullständiga proteiner. Överdriven alkoholkonsumtion saktar processen ner med upp till 20%, och eftersom dina muskler består av protein, kan du se hur detta är ett problem. Omdömen

2) Det sänker testosteronnivåer och ökar östrogen.

Testosteron, det manliga hormonet, är den viktigaste hormon i kroppen om du &'; re män. Om du har några problem med din sexlust och du dricker massor sedan överskott av alkohol kanske medskyldiga. Omdömen

östrogen, det kvinnliga könshormonet, ökar signifikant med alkoholkonsumtion. Höga östrogennivåer kan orsaka massor av problem för både män och kvinnor, men det viktigaste är viktökning i form av fett. Och beroende på vilken typ av östrogen beror på väder får du en fet röv, stor mage eller mannen bröst … .. ta ditt pick …. .. Omdömen

3) Det orsakar uttorkning Omdömen

Din hud kommer att åldras snabbare och ser värre.

Njurarna måste filtrera mycket stora mängder vatten för att bryta ned alkohol, och detta kan resultera i svår dehydrering i kroppen. Vatten spelar en helt avgörande roll i kroppen, och är även lite uttorkad är ett recept för katastrof. Musklerna enbart består av 70% vatten Omdömen

4) Det utarmar kroppen av vitaminer och mineraler Omdömen

Alkoholkonsumtion orsakar vitaminerna A, C, B &';.. S, kalcium, zink och fosfor till alla tömmas vid snabb takt. Vitaminer och mineraler hålla varje liten process i kroppen fungerar. Omdömen

5) Det ökar fettlagring. Omdömen

Med 7 tomma kalorier per gram, alkohol kan faktiskt vara ganska gödning. Alkohol stör också Krebs &'en; s cykel, som spelar en viktig roll när det gäller fettförbränning Omdömen

I &';. Säger inte att en pint lager eller ett glas vin kommer att innebära att du vann &'en; t kunna nå din träningsmål och gå ner i vikt, men du måste vara förnuftiga. Ditt liv är till för att avnjutas och att ha roligt; för mycket roligt kan leda till problem men Omdömen

Om du &';. re allvar med att uppnå betydande kondition resultat, behöver du definitivt att övervaka ditt intag av alkohol och se till att du konsumerar det med måtta. Ett par drinkar här och det borde, &';. T vara ett problem, men om du befinner dig dricka varje helg kan du nästan säkert kyssa din hälsa och fitness vinster adjö Omdömen

Om du vet att du kommer att vara i en situation där du kommer att dricka försök och minska de negativa effekterna genom att dricka mycket vatten under och efter du har druckit, det &'; ll hjälp att korrekt näring dig med vitaminer och mineraler och bidra till att minska känslor av en baksmälla nästa dag Omdömen.

Tänk på detta, om du och' ve tagit tid att anstränga sig för att förbättra din fysiska konditionering och din hälsa, varför ta viktiga steg bakåt och hindra dig förbättringar genom överkonsumtion av alkohol varje helg Omdömen  ?.