Stegen i ätstörningar Treatments

När du börjar överväga ätstörningar behandling du kan ha många frågor. Hur länge kommer behandlingen utföras? Hur ska jag dra? Dessa är bara några av de frågor du kan ha. Söker ätstörningar behandlingar kan vara en mycket skrämmande sak att ingå i början. Men du kommer snabbt se fördelarna och ditt liv kommer att börja förändras till det bättre. Det första steget är att erkänna en ohälsosam relation med mat. Vi måste sedan titta på att hitta ett stödsystem för vår resa av helande. Det sista steget är att förlora vikt genom en icke-diet strategi för viktminskning. Så låt oss tillbringa lite tid åt att tala om stegen in ätstörningar behandlingar.

Det första steget i att ange ätstörningar behandlingar är att erkänna att du har en ohälsosam relation med mat. En ohälsosam relation med mat innebär att över tiden maten har blivit din källa till tröst, det du vända sig till när du är stressad eller upprörd. Du känner en osund känsla av lycka när du äter för mycket. Om detta låter som dig, då ätstörningar behandlingar kan vara något som kan hjälpa dig.

Att hitta ett stödsystem är nästa nyckeln till början en effektiv ätstörningar behandling. Du kanske undrar om du behöver få se en terapeut som en del av din ätstörningar behandlingar. Beroende på svårighetsgraden av din ätstörning, kan en terapeut vara vad du behöver för att uppnå en sund relation. Så hur skulle du gå om att hitta rätt person att hjälpa dig genom denna erfarenhet? Det bästa sättet är att prata med terapeuten innan schemaläggning ett möte. Frågar en massa frågor är nyckeln till att hitta rätt person för dig. Vet svaren som du vill höra. Om du inte tror att en terapeut hjälper dig genom din situation, att hitta ett stödsystem i samhället är ett annat alternativ. Det kan vara vem som helst från en förälder till en vän till någon du just träffat på nätet. Det behöver bara vara någon som du kan lita på att vara där och lyssna när du pratar med dem.

Det sista steget är att börja en icke-diet metod för viktminskning. Detta sätt att viktminskning inte begränsa vilka typer av mat som du kan äta. Istället säger till dig att äta vad din kropp vill. Tänk bara på att lyssna på din kropp när den säger att det är fullt. Genom att lära sig älska dig själv och inleda en relation med din kropp, kommer du att få en förståelse för vad din kropp behöver. Den icke-diet metod för viktminskning kan hjälpa dig att förlora övervikt och hålla bort utan frestelser ingå en ohälsosam relation med mat.

För att få ätstörningar behandlingar som vi måste ta det första steget och erkänna att vi har en ohälsosam relation med mat. Därifrån måste vi hitta en stödperson att arbeta igenom de känslomässiga kamper som vi står inför. Även om vi får ätstörningar behandlingar kan vi fortfarande vill gå ner i vikt. Med hjälp av en icke-kost tillvägagångssätt är det bästa sättet att uppnå detta mål.
.