Top 10 Diet Foods Dieters Inte Eating

Många kost livsmedel är uppenbara. Sallat, selleri och andra lågt kaloriinnehåll gröna grönsaker är en stapelvara i de flesta dieter. Fisk, kyckling och magert kött är en annan kategori ofta återfinns i alla dieter och' s handbok. Men om du verkligen vill använda mat för att överladda din kropp och hålla den fungerar på högsta kvalitet medan bantning, kolla in dessa tio livsmedel som många människor förbise. Omdömen

Sparris Review, en low-carb, låg- kalori mat som ger en känsla till måltider. Det är också hög halt av vitaminer, som folat och vitamin A. Det är stor som en sida skålen, blandat med en huvudrätt, eller som en låg kalori mellanmål. Det har mindre än 4 kalorier per spjut. Omdömen

Goji bär
Dessa russinliknande bär har använts i tibetansk medicin i tusentals år. De har en söt smak som hjälper skära söta tand cravings. De sockerarter som gör detta bär söta bidra till att minska insulinresistens och kan vara till nytta för diabetiker och pre-diabetiker.

Purslane Review, är detta kan vara ett bra substitut i dina sallader för sallat, eller en extra grönt. Denna ört har den högsta nivån av omega-3-fettsyror i alla växter. Studier har visat att tillräckliga mängder av essentiella fettsyror är viktiga för en bra diet plan, att säkerställa en sund viktminskning. Det levererar också en hel del antioxidanten, melatonin. Omdömen

Cinnamon
Denna krydda är ett utmärkt val när vi letar efter ett sötningsmedel som ersättning för socker. Inte bara är det en behandling, men det kan hjälpa till att sänka blodsockernivåer, liksom. Du får en dubbel whammy med detta, en söt behandla och bättre blodsockerkontroll. Omdömen

Guava Omdömen Alla vet hur viktigt det är fiber i sin kost. Guava är en söt sätt att få det. Detta kraftpaket förpackningar 9 gram fibrer per kopp. Det är också en bra källa av lykopen, för att bekämpa prostatacancer, och kalium, för elektrolyt balansering. Omdömen

Kål Review, är detta en annan stor sallad substitut. Det har bara 22 kalorier per kopp. Det är fullmatad med massor av vitaminer och mineraler. Den har starka antioxidativa egenskaper. Blandas i en slaw eller kokta som en sida denna korsblommiga grönsaker kan vara ett bra komplement till någon diet.

Beets
Beets, när kokta, ser ut som godis, men de kan vara en viktig impuls till kardiovaskulär hälsa. De levererar folat och betain, som lägre homocystein, vilket minskar risken hjärtsjukdom. De har också rapporterats att minska cancerrisker, liksom. Omdömen

Zucchini Review, är detta en squash, men det har inte de vanliga kolhydrater och kalorier andra squash sorter. Det tillför variation och fiber, till diet plan. Omdömen

Berries
Dessa är ett bra sätt att kämpa mot sockersug. Kasta några bär i yoghurt, eller på spannmål och du kommer att njuta antioxidant skydd och en söt behandla.

olivolja
Ja, olivolja en olja, och kalori tät, men det är ett hjärta hälsosamt val. Dess stark smak gör det till ett bra val också, eftersom lite räcker långt. Använd den med lite ättika eller rött vin, i stället för krämigare salladsdressing. Omdömen

Lägg några eller alla av dessa till din diet och du kommer inte bara att hitta din viktminskning förbättras, men din hälsa kommer att vara .. bättre, liksom Omdömen