Pot Belly handlar inte bara om din Tummy

Att ha en stor mage som inte är på grund av graviditet är något som verkligen kan lägga ner någons självförtroende. Inte bara är öl gut ful, det är också ett tecken på att du kan lida av allvarliga sjukdomar, inklusive hjärtproblem eller diabetes.

En studie utförd på 1993 har bekräftat att de som har visceralt fett, eller de som har ett äpple formad kropp, har högre risk att utveckla allvarliga hjärtsjukdomar än människor som har päronformad kropp, eller vars fettdepåer koncentreras på sina lår och skinkor. Andra villkor som kan förknippas med ölmage inkluderar, insulinresistens, högt kolesterol, högt blodtryck och vissa former av cancer.

Farorna med magen fett Omdömen

En stor fet insättning i magen eller buken är farligt eftersom det oftast kramper viktig intern organ och blodkärl. Människor som har öl gut har inte bara fett under huden, men också stora fettceller i sina bukhålan.

Bortsett från att innesluta inre organ i stora fettceller, med öl gut är också dåligt för levern och portvenen. På grund av närheten av stora mängder fett i levern, toxiner och fettsyror som frigörs av fettceller kan påverka leverfunktionen. Ökad produktion av dåligt kolesterol, insulinresistens, och även inflammation är bara några av effekterna av att ha för mycket visceralt fett. Omdömen

Vad du behöver veta om visceralt fett Omdömen

Det är ett känt faktum att om du äter en hel del, det finns en stor chans att du kommer att få fett. När en person vinner vikt, fett oftast jämnt fördelad på flera delar av kroppen. Dock visar en färsk undersökning att personer som högt har mättat fett i kosten löper större risk att utveckla ölmage. Livsmedel som är rika på mättade fetter omfattar bearbetade livsmedel, kött, smör och många skräpmat.

En annan viktig orsak till hög visceralt fett är den brist på motion. Människor som lever stillasittande liv är oftast de som plågas med öl magar. En studie bekräftade att individer som inte utför regelbunden motion är dubbelt mer benägna att ha potbelly än de som har hög kondition.

Ett annat viktigt faktum att du behöver veta om visceralt fett är att fettsugning inte radera risker som är förknippade från att ha ölmage. Således kan fettsugning vara effektiva för att göra dina buken ser mindre och fastare, men det hjälper inte att minska dina hälsorisker. En forskning släpptes i New England Journal of Medicine visar att fettsugning inte har kortsiktiga effekter på blodsocker, kolesterol och blodtryck på 15 överviktiga kvinnor som hade 23 pounds av bukfett bort.

Ways För att bli av med öl Gut Omdömen

Ett sätt att gå ner i vikt är att minska ditt intag av mat. Om du vill att din totala kroppsfett skall minskas kraftigt, måste du äta en balanserad kost och undvika fet mat, särskilt de som är rika på mättat fett och socker. Men oavsett hur mycket du minskar ditt intag av mat, detta kommer inte att ha en stor inverkan på elimineringen av din bukfett. Omdömen

Ett säkert sätt att eliminera ölmage är genom regelbunden motion och styrketräning. Det har visat sig att styrketräning som att gå och använda vikter gjort minst två gånger i veckan kommer att resultera i mer reduktion av bukfett. Däremot kan människor som klämmer fast sin tro i sit-ups och de otaliga buken träning som säljs på TV mötas med stora besvikelser. Dessa modefluga mage övningar bara inte kan ta fettet ur magen eftersom du behöver för att involvera hela din kropp, och inte bara magen område, i styrketräning. Omdömen

Framför allt, kom ihåg att ingen Oavsett vad du gör, hålla din mage platta medel hålla bort oönskade pounds. Det är så enkelt som det! Du kan använda produkter som Zyroxin som hjälper dig att kasta bort extra tyngd. Besök www.Zyroxin.com för mer information Omdömen  ..