Hur att kontrollera diabetes av Diet

Diabetiker som inte har några andra komplikationer sjukdom är i princip tillåtet att konsumera alla typer av livsmedel endast om den totala kalorier eller matintag i en dag inte överstiger den normala mängden. Vid servering livsmedel såsom: hamburgare eller biff, är normala intervallet mellan 8-12 oz per portion. Men diabetiker fortfarande tillåtet att konsumera dessa livsmedel, men endast 3 oz per portion. Livsmedel som innehåller fett och högt kolesterol bör undvikas, så gör kolhydrater och sockerprodukter Omdömen

Det är lämpligt att äta en hel del av hela livsmedel såsom:. Fullkorn, fullkorn, råris, mosade ris, sorghum, havre och färska eller ekologiska grönsaker. Andra livsmedel, såsom:. Frukt, juice, efterrätter eller snacks, kan också tillåtas att konsumera av diabetiker men i begränsade mängder Omdömen

Diabetiker rekommenderas att utföra en varierad kost med en jämförelse mellan begränsad kolhydrater och socker, magra kött, färsk frukt och skumma fet mjölk. De bör också lära sig om glykemiskt index (GI) och hur man räknar kolhydrater behov. Val av livsmedel låg kolhydrater och glykemiskt index kommer att kraftigt hjälpa kroppens ämnesomsättning att upprätthålla stabiliteten av blodsocker i kroppen. Omdömen

En annan diet för diabetiker är sodiumintag som måste hållas väl. Diabetiker bör också undvika att konsumera burka eller bearbetade livsmedel, såsom:. Corned beef, snabbnudlar, saltad fisk, bacon, ägg, salt, sardiner och strimlad, som har höga natriumnivåer mer än 400 mg Omdömen

diabetiker är fortfarande tillåtet att konsumera soja, som har låga natriumnivåer mindre än 140 mg. Om du föredrar sojasås som din meny, kan du ta det utan natrium- eller salt. Alternativt kan du späda ut det tills de når det belopp som fortfarande är tillåtet att konsumera. En tesked salt serveras per person innehåller 2,325 milligram natrium, medan en fjärdedel tesked för sex portioner innehåller 105 mg natrium. Omdömen

Diet för diabetiker måste ofta kombineras med andra typer beroende på behoven hos diabetiker. Kombination av diabetes diet med låg proteinhalt, låg fetthalt, låg-kolhydrater och låg salthalt gör beräkningen av den totala kalorier av matintag per dag blir viktigt. Omdömen

Men blir viktminskning ett måste i tillägg till äta fettsnål och kolesterol livsmedel i vissa diabetiker. För diabetiker de som har nedsatt njurfunktion, behövs också låg salthalt och mineraler kost för att stödja hälsosamt liv. Diabetiker bör också vara försiktig med att konsumera mineralvatten eftersom påverka den totala mängd mineraler som förbrukas i en dag Omdömen  ..