Verkligheten av väger Loss

Den gemensamma visdom om att förlora vikt är att du måste äta färre kalorier än du förbränner. Omdömen De flesta experter kommer att fortsätta att berätta för dig att bara skära ner mat är inte tillräckligt, att vår Omdömen kroppens naturliga försvar går in överlevnad läge, sakta vår ämnesomsättning och hålla fast vid vår fett Omdömen "reserver". Därför motion är en kritisk komponent i varje viktminskningsprogram till
öka ämnesomsättningen och omskola muskel fitness Omdömen

Men alla som har provat populära dieter på modet -. Vara den Atkins, South Beach, Omdömen Grapefrukt, eller Hollywood - kan berätta att det finns mer än så. Någon diet där Omdömen du lita på viljestyrka för att beröva dig av de saker du längtar är dömt att misslyckas.
Vill ändra hur du ser på utsidan, måste du göra mer än att ändra vad och sälja hur mycket du äter. Du måste också ändra vem du är och hur du ser dig själv på en mental Mössor och känslomässig nivå. Processen fungerar inifrån och ut. Omdömen

Fat Loss

För att korrigera min terminologi, jag är inte riktigt prata om viktminskning, utan snarare fettförbränning. Omdömen Du kan gå ner i vikt på ohälsosamma sätt, genom att förlora protein från dina muskler eller kalcium från
dina ben. Du kan förlora vatten vikt med diuretika, eller rensa vikten av avföring hotell med laxermedel. Likaså kan bibehålla eller öka i vikt health genom att bygga muskler Omdömen genom motion, och ändå gå ner inches över din mellersta delen. Du kommer att se ut och kännas Omdömen bättre, men får inte väga mindre. Såvitt jag är orolig, är kroppsvikten irrelevant.
Vad är viktigt är din andel kroppsfett. Ett bra mål är 15-25% kroppsfett för
kvinnor och 12-20% för män. Omdömen

Fett som Skydd mot gifter

Innan vi diskuterar mentala och känslomässiga hinder för fettförbränning, Jag skulle vilja ta upp några sällan
diskuterade fysiska hinder för fettförbränning: tungmetaller, toxiner, kroppens pH, candida, och mat Omdömen allergier. Villkoren är kopplade till artiklar jag har skrivit om de ämnen. Först på
listan, trots att ordern är mer eller mindre slumpmässigt i betydelse, är tungmetaller. Tungmetaller
är ett problem i västra Pennsylvania, till exempel på grund av utsläppen av två
särskilt smutsiga kraftverk. Fyllningar och vaccinationer är misstänkt liksom. Kroppens
sätt att hantera tungmetaller är att isolera dem i fettvävnaden och späd
dem med vatten. Det försöker sedan att dumpa dem i tarmarna eller driva dem ut genom
huden. (När ett tillägg hjälper kroppens detox mekanismen en tillfällig utslag kan förekomma,
som ibland misstas för en allergisk reaktion mot tillägget.) Review

Andra gifter inkluderar dioxiner - ny bil lukt och kemikalier som andas av plast
värms i mikrovågsugn - och xenoestrogens - de skadliga biprodukter av läkemedel som Omdömen har fått i vår vattenförsörjning orsakar viktökning och bröstutveckling hos män. I liknande
sätt, försöker kroppen att försvara sig mot dessa toxiner genom att lagra dem i fettvävnader och sälja späda dem. Likaså om kroppen pH är för sur, kommer kroppen att behålla vatten i ett Omdömen försök att späda syrorna. Omdömen

Faktum är, tills du tar bort gifter, kommer kroppen gör
vad som krävs för att hålla fast vid din fett för att skydda dig.

Problemet med candida är trefaldigt. Candida flöden av kolhydrater du äter. Review, gillar särskilt socker, bröd, pizza och öl. Om du inte ger den tillräckligt med kolhydrater,
det kommer leda till att du ber dem. För det andra, som en del av sin metabolisk process, candida Omdömen släpper avfall som din kropp behandlar som gifter. Tredje, candida stansar hål i dina
tarmväggarna som tillåter toxiner i tarmarna för att läcka ut och störa andra
delar av kroppen. (Se Candida artikeln symtom.) Review

Födoämnesallergier är vanligare och försåtliga än de flesta inser. Födoämnesallergier
kan vara oupptäckt orsaken till symtom som känsla trög, inte sova bra,
sinus infektion, eller diarré. Ofta livsmedel som du onaturligt längtar är de
du är allergisk mot: godis, choklad, stekt mat, bröd, mjölk, popcorn, vete,
konstgjorda sötningsmedel, etc. Typiskt livsmedel som du är allergisk orsaka en
reaktion i kroppen som stör systemet, antingen genom att införa toxiner eller av
helt enkelt lagra fett. Omdömen

Därför något fett-förlust program måste innehålla en full body detox komponent som
innehåller lever, tarmar, hud och njurar. Du måste ta bort tungmetallerna och sälja föra candida i kroppen i balans. Och du behöver ta bort livsmedel som du är
allergisk mot. Omdömen

Fett som mental och känslomässig skydd Omdömen

Så skrämmande som de fysiska hindren är till fett-förlust, de är obetydlig jämfört
till kraften i ditt sinne. Var och en av oss har en självbild och vi kommer att göra vad som krävs för att
hävda att självbild. Oavsett vad du gör för att ändra den bilden, oavsett om du försöker att vinna eller
gå ner i vikt, kommer din kropp naturligt tillbaka till den form du tror. Eller ännu värre, du försöker för Omdömen svårt att gå ner i vikt och du hamnar lite tyngre när kroppen försöker att balansera ut att Omdömen tunga ogillande. Omdömen

Enligt muskeltestning, är det faktum att de flesta överviktiga människor inte vill
gå ner i vikt - även om de ständigt bantning och träning. Vid utövandet av EFT,
detta fenomen kallas psykologisk vändning. Det som händer är att övervikt Omdömen person får en sekundär nytta av att vara tung. Det vill säga vara tung fyller ett behov Idéer för dem. Här är några av de sekundära vinster en person kan behöva uppfylla:

Världen är en hård plats och vara tung skyddar dem Omdömen

En kvinna kanske inte gillar intimitet eller kan ha. utsatts för sexuella övergrepp och vara tunga former locka män. Omdömen

Mat kan vara förenad med vårdande.

Mat kan vara förenad med säkerheten.

Att vara tunga medel är betydande.

Att vara tung är ett tecken på överflöd. Omdömen

med mat betyder inte berövas. Omdömen

Mat är betryggande. Omdömen

Äta lindrar tristess.

Äta lindrar skuld. Omdömen

En del människor känner sig skyldiga om de är mindre än sin mor /far. Omdömen

Vissa människor är rädda att de kommer att se skrynkliga om de förlorar i vikt.

Äta lindrar stress och ångest. Omdömen

Människor kallades mager när de var barn. Omdömen

Äta lindrar skam och de skäms för sin kropp.

Att äta är en belöning. Omdömen

Omdömen

Ett trauma som hände medan de äter eller var som perfekt vikt.

Omdömen

Vissa människor hatar sin kropp och sin kropp tar formen av det hat.

Det finns många fler.

EFT för att lösa Känslor

Vad detta betyder är att på en känslomässig nivå två saker måste åtgärdas, eventuellt en Omdömen tredjedel. Först måste du ta itu med dina känslomässiga sug efter mat. EFT är effektiv vid
eliminera dessa sug. Observera att ett livsmedel i vissa fall kan ha olika aspekter.
Till exempel, när man behandlar chips, kan du behöva ta bort begäret för Omdömen fett, begäret för salt och begäret efter kritan.

För det andra måste du ta itu med känslomässiga payoff för övervikt. När du använder EFT
detta kan innebära många lager. Till exempel kan en kvinna skämmas för sin kropp. När
skam lyfts, kan det avslöjas att hon inte gillar sin mans sexuella närmanden.
Detta kan ha varit resultatet av hennes farfar gör suggestiva anmärkningar när hon var Omdömen unga som fick henne att känna sig smutsiga. I huvudsak, fick hon i vikt för att undvika suggestiva anmärkningar,
som gör henne att känna sig smutsig. Dock kan komma till kärnfrågan tar arbetar genom ett
några lager. Omdömen

Den tredje frågan som kan uppstå är ett motstånd att utöva. Jag tvivlar på att någon
läser den här artikeln skulle hävda att de inte behöver motion. Men vi tillåter oss själva
att lägga större vikt vid våra ursäkter än vad vi gör på vår hälsa. Vi gör detta trots Omdömen veta att utan vår hälsa, skulle de flesta allt annat i våra liv vara meningslös. Review Ändå känner vi att vi måste offra eller skjuta upp vår hälsa för mer omedelbara behov. Om det
var vår bil, skulle vi ha det kontrolleras så snart olje ljuset kom. Men om Omdömen vår kropp ger oss en olje ljus, sätter vi lite tejp över ljuset och kör vår kropp Omdömen tills den går sönder. EFT kan hjälpa arbete genom rädsla, självbildproblem, och sälja förhalning att tanken på motion förkroppsligar. Omdömen

En person som vill gå ner i vikt kan hjälpas ganska lite med EFT. Jag skulle rekommendera Omdömen du planerar att ägna 3 sessioner för att processen (per telefon eller personligen). Dessutom Review kommer det att finnas "hemläxa" att göra på egen hand för att påskynda processen. Med rätt mind-set,
du nu kan göra kostförändringar och arbetar en övning rutin i din Omdömen schema Omdömen

©. 2006 Chip Engelmann Omdömen.