Varför du kanske inte vill förlora Weight

Låt &'; s säga att du är stressad, frustrerad, arg, ledsen, ensam, trött eller deprimerad. Du vill må bättre och du befinner dig mindlessly nå för mat. Du äter snabbt, betala lite uppmärksamhet åt den typ av mat eller hur mycket du och' re äta. Vid något tillfälle, vad du och' ve bara gjort register fysiskt, mentalt och känslomässigt. Du känner dig äcklad, arg, skyldig, upprörd och modfälld med dig själv och avgå själv att tro att denna ohälsosamma vana aldrig kommer att förändras.

Det finns några saker som händer här. Först, du och' re försöka hitta ett snabbt och enkelt sätt att själv lugna som spelar och' t kräver någon tanke eller pre planering. It &'; s lätt, tillfälligt bedövar den smärta, lugnar ångesten minskar ilska, håller rädslan ned och ger en tillfällig distraktion så att du don &'en; t måste utvärdera, åtgärda eller lösa problemet. Ja det håller du överviktig, men det ger också en möjlighet att ta bort dig själv från att känna, tänka och hantera dina rädslor, tvivel och osäkerhet. Du kan till och med vara ovetande om att du gör det eller du kanske inte vet varför du och' ve valt denna copingstrategi. Vad du vet är dock att äta känslomässigt lämnar du överviktig och olycklig. Omdömen

Det finns många skäl till varför vi kan äta känslomässigt, som sträcker sig från vistas med betingade beteenden vi undervisades att ha dåliga coping färdigheter eller butiker för att hjälpa oss hantera våra problem och oss själva på ett mer effektivt sätt. Även om det verkar naturligt att vilja sparka känslomässigt ätande vanan för att gå ner i vikt, många av oss kan behöva fundera över varför vi kan känna behovet av att hålla vikten på. Omdömen

Vikt ger en skyddande barriär. Kommer du ihåg när du skulle gömma sig bakom din mamma och' s benet när du var rädd? Våra extra lager av vikt kan vara att ge samma säkerhet. För många kan gå ner i vikt lämna oss känslan osäkra eller osäkra eftersom vår roll kan komma att ändras när vikten går förlorad. Förväntningar av andra och oss själva kan förändras som ett resultat av viktminskning framgång och vi kan känna att vi förväntas åstadkomma mer, utföra eller beter sig annorlunda som följd. Denna känsla kan generera rädsla och det kan verka lättare att hålla med vad som är bekant än att ge sig ut i det okända. Omdömen

Den extra vikten håller oss också av spelet av livet, ger oss en ursäkt för att undvika något ganska än risk misslyckande. Med vikten, kan du motivera att bli avvisad, förbises eller ignoreras som en följd av övervikt i stället ta itu med smärtan av att inte bli omtyckt, ville eller värderas. Omdömen

Ännu en anledning till att vi kan hålla vikt på är att straffa någon eller testa någon och' s kärlek till oss. Kanske du ogillar din make &'; s, partner &'; s, förälder och' s eller medarbetare &'; s kommentarer, kritik eller dom om din vikt. Hålla vikten på kan vara din passiv /aggressiva sätt att tala tillbaka.

Slutligen, för några av oss, hålla vikten på är ett sätt att testa vår make &'; s kärlek till oss och vi använder den för att se om relationen tål tyngden. När du och' re övervikt men säker, kärleksfull och stödjande, kan relationer överleva nästan vad som helst. När du &'; re negativa, pessimistiska och användning av din vikt som ett testverktyg, kan du fundera på vad det verkliga skälet är att du och' re sätta din relation genom detta test.

Det tar några riktiga självrannsakan att titta djupt inom och försöka förstå vad övervikt ger. Är det ge trygghet, skydd, en ursäkt för att undvika en uppfattades som ett misslyckande? Oavsett anledning, det &'; s viktigt att upptäcka och förstå varför du och' ve valt att hålla vikten på. Nu försöker se om du och' re försöka straffa någon annan än dig själv, om det och' s rationell och värdig att fortsätta. Om du upptäcker något traumatiserande eller det känns för svårt för dig att hantera ensam, få hjälp och stöd du behöver för att ta dig igenom. Genom att avslöja orsaken till din vikt, du och'. Re ta det första steget till att göra något för att ändra det Omdömen

Mycket ofta är övervikt ett yttre tecken på att något är på gång inuti. För många moms, ger övervikt inget annat än en brist på energi, frustration och större kläder. För andra dock ger övervikt mycket mer. It &'; s upp till dig att avgöra vad den extra vikt ger dig och vilket pris du &'; re villiga att betala för att hålla den där Omdömen  ..