The Missing nyckeln som kommer att förvandla din tråkiga övning rutin till en Dynamite Fettförbränning Session

Vi har alla hört dessa till synes berömda orden - "Du måste utöva för att gå ner i vikt", "Du måste utöva för att bränna fett", "Utan motion Du kommer aldrig att få en ton kropp ... "

Så vad gör de flesta människor gör? De satte på sina Nikes och gå ut på gatorna ... Omdömen

promenader, jogging och löpning är överlägset och bort de mest populära motionsformer på planeten. Ingen tvekan, eftersom det kräver väldigt lite för att komma igång. Bara gräva upp ett par löparskor och din redo att erövra världen. Omdömen

Så här är en fråga för dig? Omdömen

Varför finns det så många överviktiga vandrare, joggare och löpare ?

Jag talar om de människor du ser varje dag svettas ut upp och ned de lokala gator, trottoarer och gränder. Man skulle kunna tro att de var utbildning för de olympiska spelen! Och här är den överraskande sak - det är inte bara de människor som nyligen har börjat träna ... det är de som har varit igång runt kvarteret under de senaste två åren. Efter allt att motion du skulle tro att de skulle ha gjort vissa framsteg när det gäller deras slappa midsections ... Omdömen

Så vad ger? Omdömen

Kanske anledningen till att de inte har förlorat någon vikt är eftersom övningar såsom promenader, jogging och löpning är inte den bästa viktminskning övningar ... Problemet är att de flesta som gör dessa övningar gör absolut ingenting annat. De don helt enkelt löparskor och räknar med att gå ner i vikt. Dessa människor har glömt den viktigaste ingrediensen för att bränna fett och gå ner i vikt Omdömen ... Muskelmassa! Omdömen

Helt enkelt, om du har en låg muskelmassa du inte kommer att bränna mycket kroppsfett.

Det är ett faktum att de flesta överviktiga personer har mycket låg muskelmassa. Överraskande nog har de flesta överviktiga människor har en högre andel kroppsfett än muskler. Vad betyder det här? Det innebär att de kan springa och springa och springa, men de är inte gonna förlora någon vikt. Här är den gyllene regeln om viktminskning ... Du kan inte bränna fett med fett!
Fett kräver ingen energi att upprätthållas.

Anledningen till att du bränner kalorier när du tränar och även när du är i vila är på grund av muskler. Muscle är levande vävnad som kräver energi för att upprätthållas.
Detta innebär att om du vilar eller aktivt, är muskeln fortfarande bränna kalorier. Varför tror du att kroppsbyggare och idrottare har väldigt lite svårt att hålla mager och passar? Det beror på att de har en stor andel av muskelmassa. Omdömen

Så vad är den nedersta raden? Helt enkelt, om du vill gå, jogga eller springa för övning som är bra ... men du måste också göra en del styrketräning för att bygga muskelmassa. Utan det din viktminskning kommer att bli en fullständig kamp Omdömen  ..