När Soja retar: vegetarisk mat Allergies

Going vegetarian i college inte exakt ge mig den kraftiga ökningen av hälsa och vitalitet som jag &'; d väntat. Långt därifrån: min bihålorna tilltäppta, tankar växte luddigt, hud bröt ut, och regelbundet jag utvecklat den värsta magont någonsin! Vi &'; re prata vred sig på golvet, Sigourney Weaver-in-Alien stil smärta. Efter några veckor av “ försöka veg, &"; Jag skulle krypa tillbaka till mina köttätande sätt, skäms över att min kropp tycktes trivas på höns, kor och fisk. Eftersom jag telepatiskt kan kommunicera med djur, men verkade Standard American Diet lika oacceptabla: Jag kunde faktiskt känna smärta, rädsla och sorg hos varje djur jag förbrukas. Med valet till “ träffa min kött &"; . eller lider efterverkningarna av en annan vegetarisk snålhet, jag förlorat all glädje i livsmedel Omdömen

Genom ren beslutsamhet att göra en vegetarisk kost arbete för mig, äntligen isolerade jag problemet: födoämnesallergier. När jag beslutade att gå vegan, var jag allergisk mot soja, nötter, vete, och vissa baljväxter. I själva verket, ett besök till allergolog bekräftade att de enda livsmedel som jag inte var allergisk mot var mögel och fläsk. Igår! OK, de flesta av dem jag kunde göra utan, men soja? Hur kan någon stanna vegan utan tofu? Speciellt om de kan &'en; t fylla på seitan och valnötter!

Men en rolig sak hände. När jag utrotat alla dolda källor till mejeriet i trettio dagar, många av mina reaktioner minskat. Tyvärr, soja fortsatte att irritera ganska länge, och så jag lärde mig att leva utan det. Så många sojakänsliga vegetarianer och veganer undrar hur att Nava bad mig att skriva den här artikeln.

Hur vet jag om jag &';? m allergisk mot soja Omdömen

Du kan besöka en allergolog för att ha en hud eller blodprov, som kommer att avgöra en sann allergi; Du kan dock uppleva känsligheter utan att ha en fullt utvecklad sojaallergi. Symtom kan vara magsmärtor, ömhet i brösten, förändrad menstruationscykeln, akne, långsam sköldkörtel, humörsvängningar, överskott slem, hjärna dimma och /eller ledvärk.

Om du misstänker soja spelar en roll i din hälsa oro, helt undvika det i två veckor och sedan återinföra den. Var uppmärksam på eventuella reaktioner. Om du har en reaktion, men verkligen, verkligen hoppas att det &'; s bara en tillfällighet, upprepa experimentet igen – två veckor ledigt, återinföra, observera. Du kan också testa olika typer av soja. Till exempel, vissa människor har problem med isolerat sojaprotein eller choklad sojamjölk, men de kan äta ekologisk tofu bara bra.

Folk ibland växa ur soja allergier, men det kan ta ett år eller mer fullständig undvikande att sluta utlöser ett negativt svar. När du bestämmer att du har ett problem med soja, din snabbaste vägen till omfamna tempeh innebär sannolikt ett år av soja-abstinens. Sedan kan du prova experimentet igen, ta några livsmedelsenzymer för att uppmuntra en lyckligare utgång.

Var får jag min protein Omdömen

Så många andra former av protein förekommer att du verkligen don &'en; t-nöd soja för att frodas. Om du tål gluten, kan du njuta av seitan i stället för tempeh eller tofu. Packade med protein, detta “ vete kött &"; absorberar smaker precis som sina soja kusiner. Baljväxter och nötter innehåller stora mängder protein, också. Blötläggning bönor, nötter, frön och kärnor aktiverar deras enzymer, vilket ökar protein din kropp kan absorbera dem.

Om du fortfarande känner bekymrad över att få adekvat protein, Rainbow ljus och Nutribiotic göra ris proteinpulver, och en mängd olika källor sälja hampa proteinpulver, som inte orsakar uppblåsthet i samband med vassle eller soja kosttillskott.

Kolla även in några av de största och starkaste djuren på jorden – gorillor, elefanter, bison – som äter mestadels greener. Välja amino-syrarika gräs och blad, de växer stora muskler utan soja korv och proteintillskott. Du kan också. För att få fler greener i din kost, börja dagen med en “ grön smoothie, &"; gjorde populär i grönt för liv genom rå mat pedagog Victoria Boutenko. Blanda en handfull eller två av gröna med två koppar vatten och vissa frukt. Du kan även kasta in några superfoods som spirulina, acai bär eller hampa nötter. Gröna smoothies förbättra din matsmältning, ibland eliminerar stam som orsakat din ursprungliga känslighet. Omdömen

Var kan jag hitta en soja-fri veggie burgare och soja-fri, mejeri-fri mjölk

Sunshine Burgers? och Ruth &'; s Hampa Burgers båda erbjuder glutenfria, sojafria vegan grillar. Du kan också göra din egen genom att blanda en nypa, vissa bönor eller frön, något sliskig som mutter smör eller olja, färska örter och andra kryddor – mosa ihop dem till en bulle. Rice Dream erbjuder olika varianter av ris mjölk, men om du ber tjockare konsistens av sojamjölk, kan du njuta av Almond Breeze eller Living Harvest &'; s Hampa Milk.

Återigen kan du göra dina egna alternativa mjölk. För att göra mandelmjölk, blöt en kopp råa mandlar över natten i kylskåp. Skölj och tillsätt tre koppar vatten. Blanda omsorgsfullt och sila genom cheesecloth eller en speciell mutter /utsäde mjölkpåsen. Spara massa för något annat och sedan åter blanda vätskan, lägga i någon smaksättning du önskar. Låter alltför komplicerat? Jack La Lanne &'; s Ström Juicer Elite låter dig ringa mandel eller ris mjölk i ett nafs.

Varför ska jag rengöra om jag har födoämnesallergier? Omdömen

Allergier av något slag tyder på att din kropp har passerat sin tröskel för effektiv eliminering av toxiner. När våra lever, kolon, lungor och njurar fungerar bra, vår hud och immunsystemet don &'en; t måste överreagera. Pågående stress, fysiska eller känslomässiga trauman, exponering för bekämpningsmedel eller föroreningar, medicinering och kost rik på animaliskt fett ökar vår giftig last. Så småningom kan våra organ, &'; t hålla jämna steg med efterfrågan för avgiftning, och saker och ting går över styr. Vissa människor utvecklar cancer; andra får astma. Ibland kroppen instinktivt avvisar annars hälsosamma livsmedel som kräver extra bearbetning.

En frisk kropp smälter soja eller vete, men i en komprometterad stat, kan även hälsokost utlösa en aggressiv immunsvar. Kardborre rot och mjölk tistel ger leverstöd, medan rödklöver hjälper njurarna. Nässlor stödja njurar och öppna bronkerna. Gröna smoothies, psylliumhusks och raw matar stimulera och renar tjocktarmen. Du kan också prova fasta en dag per vecka, för att ge matsmältningssystemet en välbehövlig paus.

De flesta människor med födoämnesallergier lider också av Candida överväxt. Allmänt känd som “ jäst, &"; Candida lever naturligt i våra matsmältningskanalen. A “ svampinfektion &"; eller “ trast &"; anger svår överväxt sprider sig till andra delar av kroppen. När förhållandet mellan Candida till “ goda bakterier &"; växer för högt, denna svamp låser på och tårar delar av tarmen, vilket skapar en “ läckande tarm &"; som gör hela proteinmolekyler för att komma in i blodomloppet. Dessa osmälta proteinmolekyler tyckas främmande inkräktare till immunsystemet, vilket inleder en attack. Olja av oregano, Pau d &'; Arco te och acidophilus finns tre vanliga kosttillskott som bekämpa Candida. (Obs! För att dra bäst nytta, ta probiotika som acidophilus ett par timmar efter Oil of oregano, och don &'en; t försöka döda jästen för fort Candida producerar en allvarlig die-off reaktion, så rengöring kräver tålamod!).

Kan kropp-själ-tekniker bli av med min sojaallergi?

De kan säkert hjälpa! I min praktik, jag jobbar med en massa människor som lider av livsmedelsallergier, och ofta känslor spelar en roll. Börja genom att fokusera på dina andetag, andas in hela vägen in i din mage. Innan du äter, medvetet slappna av din kropp och själ, att påminna dig själv att du äter för att få näring och healing. Om du gillar mediterar, kan du bjuda in ett allergen i din meditation, inbillar trigger mat framför ditt hjärta center. Visualisera vit, rosa, guld eller grönt ljus som kommer från ditt hjärta centrum och kring mat med kärlek.

I denna tyst plats, be din kropp varför man vill din uppmärksamhet genom detta livsmedel. Lägg märke till alla tankar, känslor, minnen och bilder som visas. Detta kräver övning, men det kan hjälpa en hel del! När du känner den grundläggande orsaken till din motståndskraft, andas och dra alla dessa känslor upp till toppen av huvudet. Låt dem gå som du andas ut. Återvänd till ditt hjärta och upprepa igen, dra tätt upp till din krona och släppa den med din andedräkt. Fortsätt tills du känner lättare och redo att sluta. Omdömen

Ibland mentala-emotionella orsaker till symtomen ligga så djupt begravda att du har problem med att använda dem medvetet. I dessa fall kan du antingen begära någon annan och' s hjälp eller fråga dig själv hur illa du vill övervinna allergi. Till exempel har jag löst alla mina allergier mot vegan mat, men jag misstänker att jag &'; M fortfarande allergiska mot mejeri. Eftersom jag har ingen lust att äta mejeriprodukter igen, gör eventuell allergi ingen skillnad för min livskvalitet.

Att inte ha tillgång till livsmedel som linfrö, soja, vete och nötter störde, så för mig var det värt att återhämta sig. Om du inte &'en; t bry sig om en viss födoämnesallergi, föreslår jag att du låter det gå för nu och fokusera din uppmärksamhet på de du verkligen vill läka. Uttrycka tacksamhet för den mat du kan äta, och varje dag, intala dig, “ My tolerans mot _____ aktivt förbättra &". Tänk dig själv att njuta som livsmedel utan biverkningar. Om du inte kan föreställa sig detta scenario, anser hur denna mat allergi kan vara en vägvisare att guida dig tillbaka till hälsa och helhet. Våra kroppar fungerar alltid i bästa intresse för våra själar, så om din kropp skriker efter din uppmärksamhet – lyssna upp Omdömen  !.