Weight Control Expert finner stora brister i Hot New Celebrity Diet; Varning - Watch Out

Vad Alicia Keys, Halle Berry, Jessica Simpson, Kanye West, John Meyer, Mandy Moore och Eva Mendes alla har gemensamt? De är alla på en viktminskning diet som bara kan göra dem skada Omdömen

Det är chockerande uppenbarelse av viktkontroll expert Dr Abby Aronowitz, som har avslöjat stora brister i The 5 Factor Diet -. Den nya heta kändis viktminskning plan av Harley Pasternak. Medan boken säljer ut i butik och på nätet i hela landet - och Hollywood samfundet clamoring för Pasternaks uppmärksamhet - Aronowitz varnar allt som glimmar är inte Hollywood viktminskning guld Omdömen

"Det finns lite att inga bevis för att. denna diet arbetar för att hjälpa dig att gå ner i vikt - och i själva verket finns det några studier som visar att åtminstone några av rekommendationerna i boken faktiskt kan göra en dieter skada ", säger Aronowitz, chef för www.SelfHelpDirectives.com.

Dr. Abby hittade följande problem med 5 Factor Diet:

1. Ny forskning för denna typ av “ lågt glykemiskt &"; kost hittade en större benägenhet för att få tillbaka vikt och kroppsfett. Omdömen 2. Det gjorde inte dieters förlora mer vikt, äta mindre, eller rapportera mindre hunger. Omdömen 3. Ignorera hunger och mättnad stavar sikt fel lång. Omdömen 4. Förbjuder läckra tilltugg med undantag för en binge dag - är ett recept för katastrof Omdömen 5.. Äta hela dagen lång skapar alltför många farliga möjligheter till överätande Omdömen

Hon säger, "skulle människor vara bättre betjänt av incororating följande tips:" Omdömen

1) införliva Snacks Into Måltider: Inklusive “. föredragna livsmedel &"; minskar fusk; tillfredsställelse med kontroll. Om glass är din passion, prova ett scoop av alla naturliga smaker på en fullkorn brödrost våffla för frukost; 300 kalorier av fiber, kalcium, socker, protein och fett uppfyller aptit.

2) styra processen: Fokusera på livsstilsförändringar i stället för viktminskning undviker drastiska tillfälliga åtgärder. Jojo-bantning kan öka hjärtsjukdomar, blodtryck och typ 2 diabetes Omdömen

3) Hunger och mättnad. Bli mer i kontakt med känslor av hunger och mättnad. Lämna mat på tallriken eftersom du och' ve hade “ tillräckligt &"; kan vara en roman, liv bekräftar erfarenhet.

4) Själv Acceptance: Måttlig livsstil påverkar positivt genetiska ritningar permanent istället för att tillfälligt åsidosätta börvärde, och titta på vikt studsa tillbaka. Inte kroppen av dina drömmar, men din personliga bäst. Erbjud respekt -ingen förolämpningar Omdömen

5) Go Natural: En ny generation av hälsokost utan transfetter inte har någon likhet med sin kartong eller frigolit smaksatt förfäder. . För specifika rekommendationer av läckra "friska skräpmat" kontakta Dr. Aronowitz Omdömen

6) Njut Movement: I stället för att svettas ut fem gånger i veckan "tills du bränner ut och avsluta, försöka införliva trevlig aktivitet en eller två gånger i veckan för evigt. Inte vad experter rekommenderar, men genomförbart Omdömen

7) Cope effektivt!. Friska copingstrategier kan ersätta känslomässigt ätande Omdömen

8) Inga dieter; Nya livsstil: Den tvådelade system för bantning att förlora det, och därefter försöker upprätthålla förlusten i slutändan misslyckas de flesta människor. Skapa en rimlig livsstil som varar för evigt Omdömen  ..