Weighty Matters

Det finns ingen tvekan om att skilsmässa är ett tungt fråga både bokstavligt och bildligt. Detta ofta olyckliga och livsförändrande händelse kan översvämma oss med känslor och göra vårt försvar så poröst som schweizerost. Under dessa tider av kris bakhåll av dåligt förstådd och därmed ofta oacceptabla känslor, fantasier och impulser utlösa svidande själv tillrätta. När vi vänder reflexmässigt på oss med begränsad om någon, medvetenhet om att vara vår egen värsta fiende, det &'; att s mänskliga naturen reagerar på en sådan hjälplöshet genom att titta utanför oss själva efter någon att skylla på. Det är därför när våra barn röst normala åldersanpassade klagomål, ställa krav eller lodge protester som inte har något att göra med effekterna av skilsmässa på deras liv, kan vi bli mycket defensivt. Omdömen

Har du någonsin märker tendensen i tider som dessa att gå rakt på köksskåp och söva känslomässiga sår eller lindra oro med några kemiskt förbättrad choklad behandla du inte skulle, &'en; t tänker av matning till en gränd katt? Eller kanske du har funderat på att prejar sådana söta munsbitar ner våra barn och' s halsar att stänga dem i väntan på att höra skam eller skuld provocerande meddelanden.

Som du kanske sluta från min sista kommentar är det lätt för människor att förvirra signaler från våra “ emotionella tarmar, &"; med signaler från vår aptit reglerar mekanismer trådbundna till våra fysiska tarmar. Den känslomässiga gut när fullt fungerande fungerar som en stämgaffel som vi hittar i våra magar. Det kanaler alla typer av “ vibbar &"; till högre centra i hjärnan där de kan översättas, funderat och släpps ut på ett konstruktivt sätt. Om dessa energier inte tänkt på, dysfunktionella former av utfodring oss själva och våra barn kan bli följden. Psykosomatiska symptom som efterliknar hunger, illamående, matsmältningsbesvär och svullen kan lura oss att störda vanor utfodring. När dessa omständigheter uppstår många av oss inte längre “ äter för att leva, och" och antingen lever för att äta och /eller äta i stort sett att hantera stress i våra liv.

Våra känslomässiga sårbarheter posta skilsmässa kan skapa en inre miljö mogen för ohälsosamma beroenden på att äta och utfodring andra. Äta dysfunktioner, även i sina mest godartade former, är kanske den mest försåtliga, eftersom i ett samhälle där övervikt har snabbt blivit normen, de går lätt oupptäckt. Man kan &'en; t gå “ cold turkey &"; på att äta; rätt eller fel? Dessutom är denna verksamhet en acceptabel social verksamhet, en källa till stor glädje och genomsyrad av mening baserat på livslångt associationer till de tidigaste och mest kraftfulla upplevelser av att vara älskad och vårdas av betrodda andra. Hur lätt det är att då förneka, minimera och rationalisera det här livet bejakande verksamhet gått över styr. Vi inte riskera att bli arresterad för hetsätning eller bantning till den grad att undernäring. Vi kommer med all sannolikhet inte gå runt i en dvala som ett resultat av över äta eller vara för bakfull för att få våra barn upp till skolan. Har du någonsin hört talas om någon blir busted för att köpa en limpa bröd på gatan? Omdömen

Ändå kan dysfunktionella ätamodeller för vissa blir starkt skadliga psykiska och fysiska missbruk, och av goda skäl. Tänk för ett ögonblick, efter utgången av ditt äktenskap du känner dig osäker med känsla behövande, alltför angelägna om att ge dig själv att ta på funktioner som tidigare betjänas av en make, alltför skyldig att vara drivande i att ta hand om dig själv, eller kanske alltför deprimerad och skäms till den grad att vilja isolera och dra sig ur värderade relationer för skydd mot ytterligare smärtsamma besvikelser och avslag. Vilken som helst av dessa känslomässiga scenarier kan leda till att vi tar sin tillflykt till ohälsosamma beroenden på att äta. Tänk bara för ett ögonblick hur vi kan äta för att njuta angenäm stimulans och tillfredsställelse, att söva oss till smärta, för att lindra oro, för att fylla inre tomrum, för att begrava och försvara sig mot giftiga meddelanden, för att straffa oss, att tömma och försvara sig mot fientliga impulser , att förneka skamligt överdrivna stödbehov, etc., etc., etc. Om du inte &'en; t köpa in mina argument, bara lyssna efter en minut till vanliga uttryck som understryker den psykologiska betydelsen av att äta i våra liv så att bjuda in en över beroende av mat för att skydda oss från fientlig aggression vände inåt och /eller utåt Omdömen

Kanske är du bekant med några eller alla av följande kommentarer:. “ Varför &'en; t du saker ditt ansikte och hålla käften. &"; “ I &'; rädd att jag &'; M så hungrig jag &';. ll sluka dig &"; “ I &'; M kommer att tugga dig och spotta du ut &". “ Jag behöver mat komfort som en ring Ding &". “ Jag åt non-stop hela natten och var fortfarande hungrig och ". “ Jag har ingen aning om vad jag och' M sugen på &". “ I &'; M så frustrerad jag vill bita huvudet av &". “ Vad du just sa till mig gjorde mig sjuk på min mage och ". “ Du &'; re så läckra jag vill äta upp dig och ". “ Sluta prejar att skräp ner min hals &". “ Jag förlorade min aptit när jag hörde att han lämnade &". “ Jag tillbringar en hel del tid under arbetet att tänka på vad jag ska laga till middag &".

Svaret på de problem som uppstår för oss själva och våra barn genom ohälsosamma relationer till mat är, för oss som ensamstående föräldrar, att odla tillförlitliga och konsekventa stödsystem som kommer att höra oss, respektera vår förmåga att förändras och växa , vara icke-dömande och erbjuda återkoppling i compassionate sätt för att inte förstärka dysfunktionella ätvanor. Det finns ingenting som finns i vår fantasi som är inneboende fördömande. Det är bara våra reaktioner på sådana stimuli som vi har anledning att vara oroliga. Att lära sig att ansluta med, innehålla, tänka, reflektera över och prata med betrodda andra om vad som händer i våra sinnen är den bästa försäkringen mot oordnade mönster av att äta eller andra dysfunktionella mönster av att hantera stress. Om vi ​​kan lära oss att tolerera och omfamna vad som händer på insidan av oss, då kommer vi att vara mer tillgänglig att höra våra barn ut och stödja dem att bearbeta livserfarenheter på hälsosamma sätt. Vi alla förtjänar förlåtelse för att använda mat i defensiva sätt som dessa mönster innebär att “ vi don &'en; t vet vad vi gör och ". Men om vi don &'en; t bryta dessa mönster när våra barn är unga, kan de förlåta oss, men de kommer aldrig att glömma oss för ångest fyllda tvångstankar och tvångshandlingar med mat de får ärva från oss Omdömen  ..