10 sätt att bränna kalorier utan Exercising

Under årens lopp har många "tid & energibesparande utrustning" har uppfunnits för att tillåta oss att få våra dagliga sysslor gjort snabbt och med mindre ansträngning. Problemet är att vi har blivit så effektiv att vi nu betalar ett pris för det sviktande hälsa. En lösning; leta efter sätt att slösa energi. Nej, jag är inte hänvisa till "fossila bränslen" energi, men vår "mänskliga ansträngningar" energi. Omdömen

Hälsa och fitness expert Covert Bailey sa en gång "Fit människor slösar sin energi medan olämpliga människor sparar sin energi." Tricket är att hitta sätt att slösa energi samtidigt utföra dina rutiner. "Human effort" energi är som om tiden; Du kan inte spara den för att använda vid ett senare tillfälle. Det gamla talesättet säger det bäst: "Om du inte använder det, du förlorar det." Följande är 10 sätt du kan bränna kalorier och få dina uppgifter görs genom att slösa några av dina lagrade energin. Omdömen

1. Klippa din gräsmatta med en push klipparen. Sälj din makt gräsklipparen (så länge du inte klipper ett tunnland) och få en push klipparen. Du sparar "fossila bränslen" energi, och klipper en gräsmatta manuellt kan ta hand om gårdagens dessert. Omdömen

2. Använd trapporna istället för hissen eller rulltrappan. Inte bara kommer du bränna fett, men du kommer att ha trapporna för dig själv. Omdömen

3. Gå eller cykla till jobbet om det är möjligt. En vän till mig arbetar två kvarter från hemmet, men han kör till jobbet. Om du pendlar och använder en form av kollektivtrafik, inte avviker på den närmaste hållplatsen. Stig av vid tidigare stopp och gå resten av vägen. Omdömen

4. Park och butik. Vad gör de flesta av oss tenderar att göra när vi går och handlar? Vi söker en plats att parkera så nära ingången som möjligt. Några av oss är även villiga att fortsätta köra i cirklar tills vi hittar det omhuldade plats. Varför inte parkera bort från alla? Du hittar gott om parkeringsplatser och du kommer att få positiva hälsoeffekter genom att gå extra avståndet. En extra fördel; din bil är mer sannolikt att skonas från parkeringsplats stötar och bucklor. Omdömen

5. Gör din hushållsarbete med kraft. Innan du börjar dina sysslor, sätta på din favoritmusik med en positiv tempo. Arbeta på en mycket snabbare takt än vanligt. Inte bara kommer du att bränna extra kalorier men du kommer också avsluta snabbare.

6. Gå på en promenad. Ta en vän, granne, arbetskamrat eller en hund (dina s eller en grannländer) och ta en rask promenad. Promenerar i rask takt erbjuder en rad positiva hälsoeffekter; Det är en låg form av motion effekter, är det Good och det är gratis. Omdömen

7. Tvätta dina rätter för hand. Genom att rengöra dem manuellt och på en snabb tempo, konsumerar du kalorier och spara på din elräkning. Omdömen

8. Rake dina blad. Kratta löv på en kraftig takt i 20 minuter motsvarar att köra en mil. Omdömen

9. Drick åtta liter isvatten per dag. Enligt "Mens Health" tidningen, kommer din kropp förbrukar 123 kalorier av värme dagligen för att värma vattnet till kroppstemperatur. Som uppgår till förlora ett pund per månad. Omdömen

10. Ät frukost. Enligt forskning vid Duke University, de som hoppar över frukosten äter mer senare och välja livsmedel högre i fett och kalorier Omdömen

Summan av kardemumman:. Titta på rutiner du för närvarande underhålla. Se om du kan hitta kreativa sätt att fortsätta göra det du redan gör, bara med extra hälsofördelar. Du kommer att finna det lättare gjort än sagt Omdömen  ..