Besluta att förlora Weight

väljer att gå ner i vikt
av Terry Sandhu

Att ett beslut är en kraftfull process för att uppnå något. Genom att inte göra ett fast beslut du bara flyter runt kanterna på alla mål som du vill uppnå. Alltför många människor som vill gå ner i vikt närma sig den på ett obeslutsamt sätt. De kan säga saker som:

Jag ska försöka gå ner i vikt,
I &'; ll försöker skära ner på dålig mat, Omdömen kanske ska jag börja träna,
jag kunde gå på gym
Kanske jag &'; ll prova det nya diet,
I &'; ll startar inom några veckor, Omdömen

Inget av ovanstående är besluten, de är bara flyktiga tankar eller i bästa fall svaga intentioner, och uppriktigt sagt att de inte kommer att få dig någonstans. Att göra ett fast beslut kan vara mycket bättre rustade för att du gör ett åtagande. Prova detta själv:

Säg till dig själv och '; Jag antar att jag borde gå ner i vikt och' och märker vad som händer i ditt sinne. Du kanske upptäcker att andra tankar fäster sig till vad du har sagt. Dessa tankar kan gå i linje med:

Det &'; ll vara alltför svårt,
jag don &'en; t har tid just nu,
I &'; ve alltid misslyckats i det förflutna, Omdömen Jag don och 'en; t tror att jag har viljan,
jag kan och 'en; t vara brytt sig just nu, Omdömen

När dessa tankar har sammanförts du kommer att släppa tanken på att förlora vikt som en het potatis, även om du . får behålla en viss skuld i bakhuvudet för att ge upp så lätt Omdömen

Nu säga till dig själv och '; Jag kommer att gå ner i vikt och' och säg det med viss kraft och övertygelse. Nu vad du märker i ditt sinne? Du kanske upptäcker att säga det på det sättet gör tanken känner mig starkare. De negativa tankar som du hade tidigare verkar svagare, de är förmodligen fortfarande där, men verkar mer avlägset. Detta händer eftersom när du gör ett beslut som du ger en direkt order till dig, och ditt sinne har en fast instruktion att följa i stället för vissa vaga tanke eller halvhjärtat önskan. Omdömen

Nästa steg är att skriva ut 2 planer, planera en som grundar sig på ett beslut som du kommer att gå ner i vikt, och plan B som grundar sig på ett beslut att inte gå ner i vikt. Du måste skriva ut vad varje plan kommer att erbjuda dig. Skriv ut dina egna planer baserade på exemplet nedan. Omdömen

Planera en Plan B Omdömen

Mer energi, mindre energi,
Förbättrad hälsa, Öka Hälsa Omdömen längre liv problem,
Högre Självförtroende, lågt självförtroende,
högre självkänsla, låg självkänsla,
känner och ser mer attraktiv, fattigare självbild,
att känna dig gladare om dig själv, ångest eller depression Omdömen

Gör dina listor så länge som möjligt och sedan föreställa var du kommer att vara i ett, tre och fem år och' s-tid med beroende på vilken plan som du väljer att följa. Bild hur du kommer att se ut och kännas i framtiden med vad plan du väljer. Omdömen

Tänk på att båda planerna är progressiv, vilket innebär att båda planerna kommer att utvecklas och inte stå stilla. Följ planen A och fördelarna kommer att öka. You &'; ll bli mer energisk, kommer din hälsa att fortsätta att förbättra, kommer ditt självförtroende och självkänsla snöboll. Faktum är att ju mer du gör något, desto bättre kommer du att få på det och desto lättare blir det. Omdömen

Om du följer plan B du inte kommer att vara i samma position som du är i nu. Plan B kommer också att utvecklas, kommer din energi att fortsätta att minska, kommer din hälsa att bli värre och du finner ofta att ett hälsoproblem leder till en annan och en annan. Ditt självförtroende och självkänsla kommer att fortsätta att sjunka. Omdömen

Vid det här laget har du välja vilken plan du kommer att besluta att följa. I &'; ve fick ingen rätt att tala om för dig som planerar du bör följa, är det ditt beslut och ingen annan &'; s. It &'; handlar om vad du verkligen vill själv. Om du väljer att gå med plan B då finns det inte mycket mer för dig att göra förutom stopp behandlingen. Om du väljer att gå med planen A då du redan har tagit ett stort steg mot att förlora vikt bara genom att göra detta beslut. Omdömen

Ingenting någonsin blir gjort utan någon form av beslut först, är världen körs på beslut, beslut leda till handling, och det &'; s bara genom att agera på något som vi kan uppnå det Omdömen

När du har gjort ditt beslut, besluta vilka åtgärder du ska ta för att nå ditt mål.. Ta reda på vad du ska göra och hur du ska göra det. Skriv ut din plan och börja följa det; besluta att du har åtagit sig att avsluta vad du har startat. Don &';. T bara sitta och tänka på det, gör ditt beslut och vara glad om det Omdömen

För mer information om varför du kan ha misslyckats med att gå ner i vikt i det förflutna och vad du kan göra för att förlora det nu och hålla den utanför för gott, gå till www.easierwayz.com
.