De tre organ Permanent Vikt Loss

Följande ord kan tyckas tabu: viktminskning är enkelt! Vi har precis gått om det på fel sätt. Nästan alla av de produkter och kostvanor på marknaden idag saknar viktiga komponenter för att uppnå bestående viktminskning. Nästan alla av dem bara fokusera på den fysiska kropps- vad vi äter, hur mycket vi äter, när vi äter och hur mycket vi tränar. Om det är allt som är nödvändigt, varför har du inte uppnått din idealvikt? Varför dieter och piller har en framgång på mindre än 9%? Anledningen är enkel: det finns en saknad länk till bestående viktminskning. Den fysiska aspekten av viktminskning är bara en tredjedel av ekvationen. Omdömen

Det finns tre olika aspekter som måste åtgärdas för bestående viktminskning, och jag gillar att hänvisa till dem som de tre organen. Den fysiska kroppen är den första. De andra organ för viktminskning är de felande länkarna; mentalkroppen och den emotionella kroppen. Den mentala kroppen innehåller dina matvanor, orientering och uppfattning om livsmedel. Den känslomässiga kroppen innehåller känslomässiga skäl du äter, dina attityder till mat och de bakomliggande orsakerna du är överviktiga. När du arbetar med alla tre organ, gör det viktminskning enkelt! Tänk dig att sitta på en pall med bara ett ben. Hur länge kan du balansera själv? Det är vad det är som att försöka gå ner i vikt medan endast fokusera på fysikaliskt det blir en balansakt och en kamp för att hålla sig upprätt! Om du hittar en pall som är stabil med tre ben, det finns ingen balansakt alls. Det är lätt att bekvämt sitta på en balanserad pall! När du har en plan som fokuserar på de fysiska, mentala och emotionella kroppar viktminskning, du känner dig bekväm och säker, och din framgång ökar dramatiskt från den hos enbart kost. Omdömen

Det är viktigt att förstå varför mentala och emotionella kroppar spelar en så stor roll i viktminskning. Om att göra en förändring var lika enkelt som att bara ange en önskan, skulle vi alla vara ultra friska, tunna miljonärer med perfekta partner. Hur många gånger har du gjort en nyårbeslut och hade det faller igenom? Eftersom vi är vanedjur, kan förändring ibland vara svårt. När du vill göra en förändring, ibland känns det som om du driver mot något inom dig själv. Vad du driver mot är ditt undermedvetna (AKA medvetna) sinne Omdömen

Låt &'; s. Prata snabbt om det undermedvetna. De omedvetna fungerar mycket annorlunda än medvetandet. Till exempel, när man tänker på att inte få äta cheesecake, gör det undermedvetna vill äta ostkaka ännu mer eftersom du funderar på cheesecake! Det omedvetna vet inte att cheesecake är dåligt eftersom det bara förstår bilder och känslor, så allt ser är cheesecake! Ju mer man tänker på att inte vilja cheesecake, desto mer och mer tilltalande blir det tills slutligen … väl du vet vad som händer. För att enkelt undvika “ dåligt och" livsmedel och skära ned på eller helt stoppa cravings, är det viktigt att arbeta med “ language &"; om det undermedvetna. Omdömen

Även om jag kunde gå in mer i detalj, vill jag också kort diskutera den emotionella kroppen att äta. Det finns två typer av hunger- biologiska och känslomässiga, och det är lätt att se skillnad. Biologisk hunger kommer på gradvis och tålmodigt, medan emotionella hunger kommer plötsligt och känns angeläget. Underliggande känslor som självförakt, hopplöshet, sorg, eller värdelöshet är ofta roten till känslomässig hunger. Mindre intensiva känslor som tristess kan bli en gärningsman liksom. Oavsett den underliggande känslor är, är att äta helt enkelt maskera vad som händer i ditt liv. När du märker att du upplever känslomässig hunger, istället för att fråga “ Vad ska jag äta &" ;, en bättre fråga att ställa är “ Vad äter mig &"; Börja hålla en förteckning över dessa känslor och tankar och hitta ett sätt att lösa dem! Det finns så många metoder som kan hjälpa dig släppa negativa känslor och övertygelser, såsom psykoterapi, hypnos, Emotional Freedom Techniques, Time Empowerment (min personliga favorit), och Body Alignment, bara för att nämna några. Enligt min personliga praxis, tycker jag att ha flera former i mitt verktygslåda kraftigt ökar mängden förändring som jag kan hjälpa en kund att uppnå. Om du letar efter hjälp, kanske du vill söka någon kunnig i många former också. Omdömen

Sammanfattningsvis, när du arbetar med alla tre kroppar i vikt förlustbring den fysiska, psykiska och emotional- du öka dina chanser på att uppnå bestående viktminskning och du känner dig mycket bättre! Viktminskning kan vara helt enkelt om du närmar dig det på ett sätt som fungerar med dig, istället för mot dig! För fortsatt råd på att lära om alla tre kroppar av viktminskning, rekommenderar jag starkt besöker min hemsida på www.YourEmpowermentSource.com. Vi har även en gratis lagen om attraktion meditation nedladdning på vår sida Omdömen

OBS:. Du kan publicera artikeln för din tidning, branschtidningen, tidningar, affärstidningar, hemsida och /eller Ezine förutsatt att du håller den i sin ursprungliga form och inkludera resurs rutan i slutet Omdömen  ..