Groning för hälsa och Economy

Groddar är snabbt på att bli populär över hela världen som människor söker en sund och ekonomisk källa till mat. En handfull frön kan gro i tillräckligt "levande föda" för att ge en balanserad näring för ett antal måltider. Omdömen

Varför äta groddar

1. Groddar är en rik källa till predigested aminosyror, mineraler, vitaminer, naturliga sockerarter och livskraft. Forskning visar att groddar är bland de högsta naturlig källa till vitaminer.

2. De ger våra celler med näringsämnen, kraft och liv.

3. Av denna anledning kan groddar fördröja åldrandet.

4. Groddar innehåller goodly mängder av manliga och kvinnliga könshormoner, liksom i sin lättast assimileras form.

5. Slutligen anser den enorma potentialen av groddar som en överlevnads mat. Groddar ensam kan upprätthålla och adekvat näring liv och tillväxt. Om tillräckligt många frön lagras och dept torrt, skulle miljontals matas vid en katastrof. Omdömen

Vilka typer av frön kan användas? Omdömen

Nästan alla frön kan grodda. De mest populära är vete, alfalfa och mungbönor (dessa skott som du hittar i kinesisk mat). Omdömen

Vete groddar Omdömen

innehåller vitamin massor av vitamin E och superoxiddismutas, som båda är viktiga antioxidanter, som skyddar oss från fria radikaler.
De är bra för vår reproduktiva systemet och ge syre till kroppen ger det tonen och uthållighet. Omdömen De kan ha en läkande effekt på ungdomar akne och alla typer av inflammationer.
De hjälper lösa upp blodproppar.
De rekommenderas också för depression eftersom de innehåller kalcium, fosfor och vitamin B (särskilt B1) som stärker nervsystemet.

Obs: Ät vete groddar så fort du ser den lilla vita roten kommer ut, en kaffe sked varje dag till att börja med och gradvis öka mängden. Kom ihåg att tugga dem mycket väl.

Ge vetegroddar till dina barn i stället för godis eller choklad eftersom de innehåller naturliga sockerarter och bli mycket söt när tuggas väl Omdömen

Vete groddar är de bästa och laquo;. pep-livsmedel och raquo; för idrottare.

Alfalfagroddar

har många av fördelarna med vetegroddar. De behöver mer utrymme att expandera. Använd bara en matsked för din första försök och du kommer bli förvånad över den volym som du kommer att få. De är mycket känsliga och bäst rå i fräscha sallader. Omdömen

Mungbönor Omdömen

Är lämpligare kokta kort med en grönsak eller risrätt eller lätt ångkokta. Omdömen

Alla groddar har viss effekt av inbromsningen av åldrandet. Omdömen

Hur man gör groddar

1) Sätt ca 1 tum av frön i botten av en burk. Omdömen

2) Fyll med vatten och låt dra i 12 till 24 timmar.

3) Skaffa en bit ostduk eller skärm på toppen av burken. Du kan säkra det med ett gummiband. Omdömen

4) Efter de första 12 till 24 timmar i vilka fröna blötläggning, du skölja fröna två gånger dagligen genom att hälla i vatten blanda frön och groddar runt och hälla vatten ut igen. Du sedan lämna burken upp och ned så att vattnet rinner ut. Låt dem gro i en mörk men väl ventilerad plats.

5) De groddar kommer att vara redo att äta inom tre till fem dagar beroende på typen och temperaturen i rummet. Nu täcka dem och sätta i kylskåpet Omdömen

Njut av dessa hälsosamma och härligt levande livsmedel Omdömen  ...