Apple A Day Vikt Loss

Apple A Day viktminskning Omdömen

Växa upp min gamla världen italiensk mamma skulle säga, “ Ett äpple om dagen håller bort och " läkaren; … Din mamma kanske var att säga det alltför … Väl min mamma hade rätt hela mitt liv har det varit mycket få läkarbesök, och jag har ätit något som känns som en fruktträdgård av äpplen … Så vad gjorde vår mamma och' s veta om hälsoeffekterna av äpplen, särskilt när förlora vikt Omdömen

När träffa nya kunder, jag alltid betona helheten av hälsosam livsstil istället för att banta att förlora un-ville fett? och behålla den … Äpplen bör vara en stor aktör som du fokuserar på din bild ideal hälsa och vikt … Omdömen

I &'; ll ta dig med på en resa av äpplet och 'en; s roll i kroppen på väg är smalare och friskare … Först, låt oss börja i magen äpplen, tillsammans med andra frukter och grönsaker är alkaliska livsmedel och bidra till att balansera vår PH, eller syra, basbalans … Många som är övervikt har matvanor alltför högt i sura livsmedel som kommer från animaliskt protein och bearbetade säd och hellip; Med tiden leder detta till sura magproblem, som återflöde och vissa cancerformer, som trivs i sura miljöer och hellip;

Som de partiellt digererade äppel flyttar in i tunntarmen Pektin en löslig fiber i äpplen blir en hälsosam svamp absorberande matsmältnings galla , vilket kommer att resultera i en sänkning av kolesterolnivåerna och bidra till att upprätthålla en hälsosam gallblåsan … Eftersom det flyttar in i tjocktarmen det hjälper att bilda en sund avföring, förhindrar tillstånd som tarmfickor eller fickor i tarmarna, som kan smittas och leda till allvarligare tillstånd av divertikulit … Omdömen

Som näringsämnen från Apple in i blodsystemet de ger en fler välgörande roll i bukspottkörteln funktion … Först glukos från Apple är lågt glykemiskt orsakar en långsam gradvis ökning av blodsockret, vilket utlöser betacellerna i bukspottkörteln att producera insulin skicka glukos till muskler, lever, hjärna och ger stabil cellernas energi … Denna stabila insulinsvar, förhindrar fett lagring och håller cellmembranen blir insulinresistens, vilket leder till typ II diabetes … För det andra, är äpplen packad med antioxidanter, fotonäringsämnen kallade flavonoider, som håller fria radikaler förstörelse av celler, vilket leder till cancer … Cancer i bukspottskörteln är fortfarande ett av de minst behandlingsbara former av cancer, så livsstil, vilket förhindrar, är mycket bättre än behandlingar, som reparerar … Omdömen

Slutligen äpplen spelar en roll i friskt hjärta och hjärnans funktion … Pektin den lösliga fibrer i äpplen förbättrar blodflödet genom att minska kolesterol som minskar plack byggs upp och inflammation i kärlväggarna och hellip; Detta kan kraftigt minska risken för hjärtinfarkt och stroke … Quercertin en flavonoid som finns i äpplen förhindrar fria radikaler från att skada den yttre foder av hjärnceller, vilket leder till kognitiv försämring som i Alzheimer och' s-sjukdom … Omdömen

Kommer äta ett äpple om dagen i sig lösa övervikt förutsättning? Är äpplen den enda lösningen för att upprätthålla god hälsa? Det vore dumt att tro att det skulle … Men som en del av en hälsosam livsstil som innefattar frekvensen av måltider i portioner belopp och kvaliteten på livsmedel är inget mer grundläggande än ett äpple för att hantera blodsocker och hormonella svar som leder till en smalare sundare kropp … Så min mamma hade rätt, har ett äpple om dagen höll läkaren och tyngd bort …
http: //www. Omdömen