Sömn bättre med Hypnosis

Alla vi vet att vi ska sova minst 7-8 timmar per natt, men en hel del av oss inte. Det är inte nödvändigtvis att vi är inte trött, utan snarare att vi tycks vara oförmögna att gå från att vara vaken till att sömn eller vi lider av trasiga sover. Sömnstörningar är vanligare än du kanske tror och de har potential att orsaka betydande hälsoproblem. Dessutom behandlingar som är tillgängliga för sömnstörningar är knappa. Denna artikel kommer att se över användningen av hypnos för att Getter en bättre nattsömn. Omdömen

Medan vi sover en hel del en vitala processer sker i våra kroppar. Viktiga neurotransmittorer frigörs och vår kropp regenererar. Sömnstörningar har varit kopplade till ångest, depression, fibromyalgi och fetma för att nämna några, så det är viktigt att få de nödvändiga timmarna bör vara obestridliga.

De flesta gånger när vi inte kan sova det beror på vår “ mind-prat &"; kommer inte att stängas av. Jag är säker på att du har alla upplevt “ galna apan av sinnet &"; ett par gånger, men tänk att ha detta händer till dig varje enda natt. Detta mind-prat är vårt undermedvetna sinnet på jobbet, den del av hjärnan som vi inte kan kontrollera medvetet. Det spelar ingen roll hur mycket du vet att du måste sova och medvetet försöka, det undermedvetna sinne kommer att fortsätta oavsett.

Själv hypnos är ett verktyg som ger dig tillgång till en egen undermedvetna sinnet och genom dess användning kommer du att kunna utforska några känslor, minnen och erfarenheter du har eller har haft i det förflutna som gör du oförmögen att sova. Dessa känslor, minnen och upplevelser är vanligtvis inte tillgängliga för dig genom medveten tanke, men ligger begravd på en djupare nivå av ditt sinne. Under hypnos du kommer hålla sig vaken, kontroll och helt medveten om din omgivning Omdömen

Själv hypnos för sömn gör att du kan släppa alla byggt upp muskelspänningar och uppnå fullständig avkoppling. Det finns flera olika tekniker som t ex djupa andetag, progressiv muskelavslappning, och visualisering. När du använder självhypnos att somna du inte behöver komma ut ur hypnos, men kan i stället glida rakt in i sömnen Omdömen  ..