När frågan en Snore

Din fru eller man tala om för dig att de behöver gå till sängs innan du eller de aldrig kommer att sova. Du vet om du kommer på en resa som du inte kan dela rum med någon annan, eftersom de kommer att klaga. Vet du när en snarkar är något du behöver hjälp för eller bara irriterande? Omdömen

Faktum är att oavsett vad en snarkar är inte normalt. Om du snarkar det finns något i din anatomi som säger att du måste utvärderas. Det kan vara bara att du har en stor gomspenen som vibrerar när du andas på natten. Det kan också betyda att du har sömnapné, ett tillstånd där du slutar andas eller andas är delvis blockerad och dina syrenivåer i bloddroppen.

Om du vanligt har snarkning detta kan behandlas med flera medicinska behandlingar inklusive läkemedel, kirurgi, eller en muntlig apparat. Du kan också dra nytta av positions terapi. Det är där du undvika att sova på rygg. Du kan använda en speciell kudde eller annan enhet. Min personliga favorit är att ta en t-shirt sy eller limma ned mitt bak på tröjan en ficka och placera 3 tennisbollar i fickan sedan stänga den. Varje gång en person rullar på ryggen de blir obekväma och rulla på sin sida. Omdömen

Om du är osäker på om du kan ha sömnapné göra en Epworth sömnighetsskala Quiz. Om du har en poäng på 9 eller högre då är det dags att tala med din läkare. Sömnapné är viktigt att behandla eftersom sömnapné kan bidra till många hälsofrågor, däribland; depression, högt blodtryck och diabetes.

Om ditt barn är en snorer du bör ta dig tid att prata med hans eller hennes barnläkare. Sömnstörningar kan mycket lätt förklädd till irritabilitet, koncentrationssvårigheter och kan leda till andra hälsoproblem. Det kan bero på förstorade tonsiller och polyper. Det kan också orsakas av en liten luftvägarna. Den aktuella forskningen är diskussions nya medicinering behandlingar för att hjälpa barn.

Oavsett vem i familjen snarkar, är det något som inte är normalt. Det är något som bör utvärderas av en professionell. Om de kan sova lugnare då alla kommer att få en bättre nattsömn Omdömen  ..