Du Unstuck Utdrag: STÄLLA IN STEG TILL V-8 MOMENT

DU stöpet: UTDRAG # 7
från Libby GILL

< i> STÄLLA IN STAGE TILL V-8 MOMENT

Du vet dessa stunder av insikt som zappar du gillar en blixt från klar himmel? Vissa människor hänvisar till dem aha eller glödlampa stunder. Jag kallar dem V-8 ögonblick eftersom när bitarna faller på plats, det &'; s plötsligt så uppenbart kan du &'en; t tror att du gjorde och' t se den innan. It &'; s som de reklamfilmer där folk smacka sig på pannan eftersom duh, det gjorde de och 'en; t tänker om att ha en V-8, men tog en Twinkie eller Ben & Jerry &'; s istället Omdömen

Det finns faktiskt två typer av V-8 stunder, som båda kan hjälpa dig att lösa ett problem eller se något ur ett nytt perspektiv.. Den första typen kommer på dig inifrån hjärnan medan du &'; re medvetet försöker arbeta fram en lösning eller hitta ett svar. När du förstår hur hjärnan skapar förutsättningar för dessa blixtar av insikt, kan du medvetet hjälpa processen tillsammans. Det fungerar ungefär så här: föreställ dig och' re titta Wheel of Fortune (för de av er låtsas dig och' ve aldrig sett decennier gamla show, tror “ Hangman &";). Du ser pusslet med den saknade brev och ditt sinne arbetar febrilt för att lösa det. You &'; re kämpar, du don &'en; t veta om du kan lista ut det utan att köpa vissa vokaler. Plötsligt, eureka, det är det. Utan att lägga till en enda bokstav, kan du se hela pusslet så klart som dagen. Andra försöker lösa samma pussel kan vara i vördnad som något de kunde inte &'; t se allt är kristallklart för dig Omdömen

Det &'; s. Några fasta hjärnforskning att backa upp denna V-8 fenomen. Forskning visar att du faktiskt använder en annan del av din hjärna när du löser ett problem intuitivt än vad du gör om du lösa problemet metodiskt. Psykologer Dr. John Kounios av Drexel University och Dr Mark Jung-Beeman vid Northwestern University och deras lag övervakade patienter med MRI &'; s och EEG &'; s som de fick i uppdrag att lösa ordpussel. Med båda typerna av skanningar, kunde forskarna se en distinkt mönster när motivet löst problemet intuitivt. Dessutom, den del av den berörda hjärna var helt annorlunda än den areal som används när motivet löst problemet metodiskt. Omdömen

Deras arbete visar att genom att flytta ditt fokus, vända dina tankar inåt och stänga ute distraktioner, du kan vara kunna förbereda din hjärna för de ovärderliga V-8 stunder. I &'; säker på att du hört folk säga att deras bästa idéerna kommer när de &'; re i duschen. Nu vet du varför, dränker ut vattnet externa distraktioner, är begränsad ditt fokus och du vanligtvis förvandla dina tankar inåt. Men hellre än att riskera att förvandlas till ett rynkigt plommon varje gång du har ett dilemma att fundera, försöka återskapa Ve staten på andra sätt som att ta en promenad eller lyssnar på musik. När du får den dyrbara blixt av intuition, tänk på det, skriv ner det och, viktigast av allt, förbereda sig för att agera på den. Omdömen

Den andra typen av V-8 ögonblicket kommer utifrån, när någon eller något introducerar ny och möjligen oväntad information. Precis som foto från din high school reunion när du inser att du &'; re en som ser äldre och tyngre än alla dina tidigare klasskamrater. I &'; ll ge dig en illustrerad exempel från mitt eget liv.

Tillbaka i min företags dagar, när jag var på väg att bli befordrad till en toppnivå media jobb, studion hade mig ta ett headshot så det kan frigöras till industrin handels papper tillsammans med ett meddelande om min nya position. Helt oväntat, ett bevis på att un-retuscherat skott landade på mitt skrivbord, direkt från fotografen. Det var alla markerade i rött fett penna, notera alla brister på mitt ansikte och hur de kan fastställas.

Ljusare mörka ringar under ögonen, förlorar de grå rötter i min del, ljusare tråkig tänder, fixa röda ögon, utplåna kråkorna och 'en; fötter. Större aj. Jag tog en titt på den frumpy, stressad, övervikt kvinna och brast i gråt. Men det hjälpte mig att vända ett hörn eftersom jag kunde inte längre förneka att jag var helt nedstämd och krävs för att få mig loss innan jag tillbringade en annan tjugo år i fel karriär. Omdömen

Du kan ha fått en liknande wake-up ring i form av feedback från en vän, en glimt av dig själv i en bild fönster, eller en förbipasserande kommentar från en total främling. Don &'en; t avfall som gåva. Don &'en; t borsta bort det ögonblicket med den omedelbara negativa svar. Låt det sjunka in, även om det gör ont, komma ihåg att komfort är din fiende. Och, ja, smärtsamt som de stunder av klarhet kan vara, de och' re verkligen välsignelser Omdömen  ..