Kan du göra övningar för att växa längre?

Med så många bedrägerier och produkter som påstår sig ge dig alla övningar för att växa längre, är det viktigt att först ta reda på om det faktiskt är möjligt. Jag försöker inte att göra saker mer komplicerade, men svaret är både ja och ett nej. Därför vill jag lyfta fram vad som är möjligt och vad som inte - och ännu viktigare, varför vissa saker kommer att fungera för dig och vissa inte. Det är verkligen ett nej när det kommer till frågan om att utöva ensam kommer att göra dig att bli längre efter din kropp har växt färdigt. Dessa är bara inte effektiva sätt att få höjd efter puberteten. Men om du fortfarande är i färd med att växa, kan de rätta övningarna snabba upp din tillväxtprocess och dessutom ställa dig upp med friska ben. Omdömen

Se när du föddes de flesta av dina ben bestod av flexibla bindväv . Medan de inte var så flexibel som dina muskler, de var fortfarande inte lika stel som ben. Vad har hänt när du blev äldre är att dessa bindväv, även kallade brosk, blev styvare och förvandlades till verkliga ben. Bones är stela och solida och kan inte göras större eller längre - om du skulle opereras. Detta är anledningen till att inga vitamintillskott eller hormonbehandlingar skulle kunna öka din längd efter puberteten. Jag hoppas att du kommer ihåg detta eftersom det kommer att spara mycket pengar och frustration. Sådana kosttillskott och behandlingar är mycket dyra och oftast inte fungerar. Omdömen

Men låt oss gå tillbaka till vad som fungerar. När det gäller att växa längre, kommer du att ha mest nytta gör övningar om du fortfarande är i färd med att växa. Se, träna i tidig ålder gör att din kropp att släppa tillväxthormoner. Denna följaktligen ökar kroppens höjd och snabbar upp tillväxtprocessen. Detta är förmodligen den viktigaste anledningen till att du har letat efter övningar för att växa längre. Så vilka typer av övningar kommer att fungera för dig? För det första, låt mig spela djävulens advokat igen och berätta om en av de största missuppfattningarna: stretching. Även om du kanske har fått höra något annat, stretching är inte en del av övningar som frigör höjd tillväxthormoner. Det bästa du kan göra är att följa träningspass rutiner som bygger muskler. Dessa är de övningar för att växa längre och de kommer med många nödvändiga biverkningar: sådana övningar kommer att göra dina ben starkare vilket är mycket viktigt eftersom du gå upp i vikt och blir äldre. Dessutom kommer du att njuta av en allmänt bättre utseende. Du kan även förhindra ben försvagning sjukdomar liksom ben krymper. Båda är symtom som förekommer ofta när du blir äldre, om du inte gör något mot det. Omdömen

Men det är inte allt. Det finns mer du måste tänka på när det gäller att utöva för att få höjd: kost och vanor. Även om detta är en artikel om övningar för att växa längre, jag vill inte att hålla denna värdefulla information från dig. Din kost och vanor är vitala delar som stöder din utövar ansträngningar om du vill växa längre. En sådan diet är oftast rika på kalcium, protein, aminosyror och kalorier. Dina vanor bör bestå av en hälsosam livsstil och en god kroppshållning Omdömen  ..