Att upprätthålla ett starkt immunförsvar och antivirala Herbs

Vid denna tid på året de flesta människor i norra halvklotet tänker mer om värme och solsken den kommande sommaren än förkylningar, influensor och andra vanliga virus som tenderar att attackera oss i de kallare månaderna, men för många olyckliga människor, kan en så kallad kall sommar slå när som helst, och även influensor är inte ovanligt vid den här tiden på året. Äter en hälsosam kost och livsstil är de bästa möjliga sätt att hålla ditt immunförsvar fungerar normalt (om du är en genomsnittligt frisk individ), men även de bästa försvar kan bli sårbara när vi känner sig trötta, rundown eller överarbetad.
Varannan varje dag, våra kroppar bombarderas av potentiella patogener (sjukdomsframkallande organismer eller viruspartiklar) som finns på vår hud, i våra munnar, i våra kroppar, i luften vi andas och maten vi äter – i själva verket nästan alla runt, inom och över oss. Tack och lov, de flesta patogener vi möter inte har möjlighet att angripa oss - antingen för att de inte kan komma till den del av kroppen där de kan orsaka problem eller på grund av vårt immunsystem neutralisera dem innan de gör någon skada eller kan återge farliga siffror.
immunsystemet verkligen är en otrolig sak. I huvudsak, immunförsvaret och '; minns och' möten med patogener, så under normala omständigheter kan en enda typ av förkylning eller influensa virus som du tidigare har haft inte göra dig sjuk igen (det finns några undantag, utan att täcka dem skulle ta oss långt utöver ramen för denna artikel).
Tyvärr virus som orsakar förkylningar och influensor mutera snabbt. Detta innebär att deras metoder för att attackera och ange dina celler förändras hela tiden. Det är lite som en ständig katt och mus, med din kropp att besegra en patogen, bara för att bli attackerad av en muterad ättling några veckor eller månader senare. Denna konstanta, snabba mutation av virus är anledningen till att det kommer förmodligen aldrig att bli en enda botemedel mot vanlig förkylning, och varför läkemedelsföretagen och länder och' medicinska myndigheterna måste ta (en mycket välutbildad och exakt) chansning om vilken stam av influensa kommer att bli den dominerande, kom vintern och tillbringa månader producerar ton vaccin i hopp om att skydda de utsatta från smitta. Idéer för de flesta av oss, förkylningar och influensor är en olägenhet som vi kan klara oss utan. Att vara sjuk får oss att må dåligt, gör oss mindre produktiva och naturligtvis ingen av oss vill förmedla en sjukdom till en äldre, svaga eller på annat sätt utsatt person, för vilken en enkel förkylning kan bli mer än en olägenhet.
Genom att upprätthålla en hälsosam kost och livsstil kan vi hålla våra immunsystem fungerar effektivt, och se till att våra kroppar har energi och resurser de behöver för att bekämpa eventuella infektioner som kan få fäste. Vi kan också ta kosttillskott som innehåller antivirala örter som Echinacea och Fläder extrakt som hjälper till att optimera och stödja immunsystemet, liksom i egenskap av antivirala medel Omdömen  ..