Top 10 miljövänligt Wellness Tips

Top 10 miljövänligt Wellness Tips Musik av SARAH GARNEY av synergistiska läkekonstens

sova i DARK Enligt TS Wiley &'; s bok, ljus ut, stanna upp after dark med artificiellt ljus är en viktig orsak till nedgången av vår hälsa. Ta en cue från naturen och' s andra icke-nattliga varelser, somnar strax efter solnedgången och stiga i gryningen. För optimala hälsofördelar, sover 9-10 timmar i ett mörkt rum. Miljövänlig bevarande av el från att stänga alla dessa lampor. Omdömen

VATTEN ÄR DIN VÄN dricka mycket renat vatten i miljövänliga förpackningar, ett glas eller en återanvändbar vattenflaska, hålla en liter vatten i bilen för påfyllnad. Endast cirka 10% av engångsplastflaskor återvinns så låt &'; s sluta använda dem. Skicka kärlek och välsignelser till ditt vatten och allt vatten. Vår planet är 70% vatten, våra kroppar är 70% vatten, är vatten den viktigaste källan till energi i kroppen, kronisk uttorkning orsakar åldrande och sjukdom. Böcker: Vatten, You &'; re inte sjuk, du och' re Thirsty av F. Batmanghelidj sälja The dolda budskap i vatten av Dr Maseru Emoto www.thank-water.net/english Omdömen

GOT SOL? Gör det till en vana att äta Seasonal, ekologisk och lokal. Handla för lokala, ekologiska produkter på bondens &'en; s marknader. Odla din egen i din bakgård eller gemenskap trädgård. Ingen bakgård? En häpnadsväckande mängd produkter kan odlas i behållare och amp; blomlådor. Äta SOL, minskar transportkostnaderna. Äta SOL är mycket frisk & miljövänliga. Omdömen

komma tillbaka till naturen dike gym och gör din träning i naturen. Gå, vandra eller köra spår och stränder, gör yoga utomhus, rida din beach cruiser, simma eller kajak i den stora blå havet, stoppa och meditera framför ett vattenfall på ett spår i bergen … .. Att vara i naturen uppfyller och föryngrar kroppen-mind-ande i en myriad av underbara sätt. Kom ihåg att lämna några spår efter sig. Sparar elenergi, minskar stress, och det &'; s gratis!

SLOW DOWN & ANDAS Vår moderna kultur och' s snabba är i otakt med våra mycket verkliga mänskliga behov. Ta en skön paus och andas tillbaka in i ögonblicket. Andningen bär livsenergi eller chi som livar upp varje cell, styr vårt mentala tillstånd och amp; påverkar hur vi mår känslomässigt. Medveten långsam djupandning minskar stress och spänningar, ökar energi och uthållighet, och amp; underlättar emotionell behärskning. Försök andas långsamt & rytmiskt in och ut. Andas djupt, vilket gör att din mage, revben, rygg och övre bröstet att expandera, pausa och nu andas ut långsamt låta magen slappna av. Andas långsamt, djupt och rytmiskt i flera minuter tills du känner dig lugn, avslappnad och full av energi. Upprepa hela dagen. Eco positivt! Omdömen

TUNE IN tidskrift dagligen på återvunnet papper, natch! Morgon sidor är en underbar praxis från Julia Cameron &'; s bok, The Artist &'en; s Way. Tanken är att skriva ström av medvetande för 3 sidor i långa hand första på morgonen, varje dag. När du får den mentala röran ut, kan verklig kreativitet börja flöda in i ditt skrivande, ditt liv, ditt arbete och dina relationer. Det är en fantastisk praxis för att komma i kontakt med dig själv. Alltför ofta känner vi förlorade och förvirrad ser utanför oss själva för svar på våra största frågor när så mycket visdom ligger inom. Se www.artistsway.com Ställa in är miljö positivt. Omdömen

Utveckla din kommunikation verkar som livet här på jorden handlar om relationer så inlärningsförmåga att skapa den högsta och mest kärleksfulla och harmoniska relationer möjligt vettigt. "Den medvetna Heart" är en underbar bok från Gay och Kathlyn Hendricks, är en övertygande kärnan i boken vad de kallar 7 soul åtaganden som bildar en underbar mall för att skapa medveten kommunikation och relation. Också rekommenderas är Marshall Rosenberg &'; s bok Icke-Violent Communication www.marshallrosenberg.com Eco effekt: mycket positiv Omdömen

SKAPA fred inom Deepak Chopra skrev nyligen en insiktsfull essä om freds kallas, “ på medvetandet, Krig och . Peace &"; Han skriver: &'; Mahatma Gandhi talade sanning när han sade: "Du måste vara den förändring du vill se i världen." Vi är enheter av medvetande, och världen är vår prognos. Om det finns tillräckligt med enheter för fred medvetande och de förbundna med varandra för att uppnå en kritisk massa, kan vi läka världen genom helande själva och '. Odla en meditation är ett underbart sätt att börja skapa fred inom. Fred vi kan dela med världen. Fred är Eco Positiv. Omdömen

SUND TOUCH få holistisk massage för hälsa, välbefinnande, en förnyad känsla av harmoni och helhet. Massage underlättar djup avslappning och integration. Integration är enighet, sammanhängande-ness, harmoni, anslutning … .Relaxing holistisk massage ger en djup uthyrning gå som kan vara mycket helande att låta kroppen att reparera och föryngra, släppa stress, obehag och smärta … .uplifting och inbjudande i lugn, fred, välbefinnande och ny energi för livet. Hälsa och lätthet är miljö positiv Omdömen

läka sig själv, LÄKA PLANET healing handlar om helhet och anslutning …. Vara i rätt förhållande till dig själv, andra och planeten. Tenderar att, adressering, lösa och helande gamla negativa mönster, begränsningar och andra frågor låser upp pulsen och kärlek inom få mer frid, glädje, harmoni och mening i ditt liv och relationer. Arbeta med en kvalificerad healer eller annan holistisk utövare för att övervinna negativa block och vibrerar med förnyad energi och friska, liv bejakande medvetande. Tillsammans gör vi skillnad, kan vi läka planeten – tenderar till att lösa, skydda och läka vår miljö, vår enda vacker planet. Oändligt eco positiv Omdömen  ..